Αν ψάχνεις εναλλακτικούς τρόπους για να γυμναστείς ή αν αναζητείς τη διασκέδαση μέσα από τη γυμναστική, τότε το παρακάτω πρόγραμμα έχει φτιαχτεί για εσένα!

Πολλοί το έχουν αποκαλέσει «το νέο zumba» και ήδη διαδίδεται με… ταχύτητα φωτός. Αρκούν μια μπάλα γυμναστικής και δύο drumsticks – ή δύο ξύλινες κουτάλες, λέμε εμείς- για να γνωρίσεις και εσύ τη νέα τρέλα που ήδη έχει δοκιμάσει το μοντέλο Amber Chia.

Ο λόγος για το Drums alive, ένα πρόγραμμα γυμναστικής που δημιουργήθηκε εξ ανάγκης, το οποίο μπορεί ακόμα να μην έχει έρθει στην Ελλάδα, όμως σίγουρα έχει καταφέρει να μας κινήσει την περιέργεια και να μας βάλει στον «ρυθμό» του!

Η εμπνεύστριά του και επαγγελματίας χορεύτρια, Carrie Ekins, υπέφερε από ένα βαρύ χτύπημα στον γοφό, το οποίο την είχε καθηλώσει σε αναπηρική καρέκλα.

Η Carrie αποφάσισε πως, κατά τη διάρκεια της φυσικής αποκατάστασής της, ήθελε παράλληλα και να το διασκεδάζει, και έτσι άρχισε να χρησιμοποιεί ως ντραμς διάφορα κουτιά που έβρισκε γύρω της. Αυτό την έκανε να νιώθει ευφορία, ενώ παράλληλα ήταν και ένα είδος αερόβιας γυμναστικής.

Αυτή η θετική επίδραση που είχε πάνω της την έκανε να αναζητήσει τους λόγους που ένιωθε τόσο καλά. Η «έρευνά» της την οδήγησε να ανακαλύψει πως το μυαλό επηρεάζεται από αυτή τη διαδικασία, γιατί το βοηθάει να εκπέμπει κύματα Α, συγχρονίζοντας τα ημισφαίρια και παρέχοντας επούλωση του σώματος σε πολλά επίπεδα.

Έτσι, λοιπόν, τα κουτιά έγιναν μπάλες και γεννήθηκε το Drums alive!

Γυμνάσου σαν ροκ σταρ και διώξε κιλά και στρες

Εάν το είχες απωθημένο να μάθεις ντραμς, αλλά τα απέφευγες λόγω ηχορύπανσης ή αν αναρωτιόσουν πώς τα βγάζουν πέρα επί σκηνής οι ντράμερ των ροκ συγκροτημάτων, τώρα ήρθε η ώρα να πάρεις απαντήσεις.

Τα μόνα που χρειάζεσαι για να το δοκιμάσεις είναι μια μπάλα γυμναστικής (pilates), μια βάση, για να την κρατά σταθερή, και ξυλάκια του ντραμς.

Βάλε έθνικ ρυθμούς να παίζουν και διάλεξε μουσικές που έχουν μέσα τους ντραμς, ώστε να ακολουθήσεις το beat.

Παράλληλα, πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως συμβάλλει στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού σου, ενώ είναι το καλύτερο αντίδοτο της κακής διάθεσης. Κι όλα αυτά, ενώ χάνεις κιλά, χωρίς καν να το καταλάβεις!

Μην χάνεις καιρό, βγάλε στην μπάλα όλη την αρνητική σου ενέργεια, απελευθερώσου και βίωσε ένα μοναδικό είδος προπόνησης, το οποίο θα σε κάνει να αδημονείς για το πότε θα το ξαναδοκιμάσεις.

Πηγή: stylista