Φροντίστε τους κοιλιακούς σας

Ακόμη κι αν είστε από τις γυναίκες που δεν έχουν περιττά κιλά, σίγουρα τα μπικίνι στις παραλίες και οι κοντές μπλούζες που αφήνουν ελεύθερη την κοιλιά σας, σας κάνουν να ανησυχείτε για το θέαμα που θα… προσφέρετε. Για αυτό μην ξεχνάτε να γυμνάζετε τους κοιλιακούς σας καθημερινά.

Και αν δεν διαθέτετε ούτε το χρόνο αλλά ούτε και τα χρήματα για γυμναστήριο, δείτε τις ασκήσεις που ακολουθούν και προσπαθήστε να τις κάνετε κάθε ημέρα για δέκα λεπτά.