Γυμναστική για τα πόδια σας

Το πρώτο τμήμα του σώματός σας που θα δείξετε με την αύξηση της θερμοκρασίας είναι τα άκρα σας . και επειδή πολλές από εσάς μπορεί να αμελήσατε τη γυμναστική σας το χειμώνα, ή η οικονομική σας κατάσταση να μην σας επιτρέπει μια συνδρομή στο γυμναστήριο, δείτε μερικές ασκήσεις που αν τις ξεκινήσετε από σήμερα κιόλας και καταφέρετε να εξοικονομήσετε για αυτές μισή ώρα κάθε ημέρα, τότε το θέαμα που θα προσφέρετε στην παραλία ίσως να μην είναι και τόσο απογοητευτικό.