Η άγνοια, η αμέλεια και η κακή φροντίδα του δέρματος μπορούν να επισπεύσουν τη διαδικασία της γήρανσης.
Η πρόωρη γήρανση προκαλεί χαλαρό δερματικό τόνο, αποχρωματισμό και ρυτίδες, βλάβες αρκετά σοβαρές και πολλές φορές ανεπανόρθωτες.
Μερικές από τις βασικές αιτίες της πρώιμης γήρανσης είναι η κούραση, το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα, το αλκοόλ, η εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο κ.ά.
Όταν δεν φροντίζουμε το δέρμα μας, τότε αυτό γερνάει, μαζεύει ρύπους και δημιουργεί ρυτίδες και σημάδια.
Για να αναστρέψετε αυτήν τη δυσάρεστη κατάσταση, πρέπει να διατηρείτε συνεχώς το δέρμα σας καθαρό και υγιές ακολουθώντας πιστά τις παρακάτω συμβουλές:
Φοράτε καθημερινά ενυδατική κρέμα όλο το 24ωρο.
Χρησιμοποιείτε ήπια ή βιολογικά καλλυντικά στο δέρμα σας.
Πίνετε 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα. Είναι απαραίτητα για την ενυδάτωση και την υγεία σας γενικότερα.
Τρώτε υγιεινά, επιλέγοντας εποχικά, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καταναλώνετε περιορισμένα λιπαρά και προτιμάτε στο μαγείρεμα το ελαιόλαδο.
Καταναλώνετε ξηρούς καρπούς και κόκκινο κρέας 1-2 φορές την εβδομάδα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
