Μια νέα έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Exercise & Science in Sports & Medicine» και αναδημοσιεύτηκε και από τους «NYT»:
Στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ, η ερευνητική ομάδα συγκέντρωσε 72 γυναίκες, ηλικίας μεταξύ 60-74 ετών, που έκαναν καθιστική ζωή, και τις κατέταξαν τυχαία σε τρεις ομάδες άσκησης.
Οι ερευνητές ήλπιζαν να ανακαλύψουν ποια είναι η ιδανική συχνότητα άσκησης μέσα σε μία εβδομάδα, έτσι ώστε να αυξηθεί η ευεξία των γυναικών και να βελτιωθεί η φυσική τους κατάσταση.
Η πρώτη ομάδα ξεκίνησε να κάνει βάρη, μία φορά την εβδομάδα…
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
