Να τα βράσετε!

Θέλετε να μαγειρέψετε κάτι εύκολο και γρήγορο; Η λύση είναι το ρύζι και τα ζυμαρικά. Αν συνδυαστούν με λαχανικά. Ρύζι ή κρέας αποτελούν ένα πλήρες γεύμα.

Υπολογίστε σωστά τη μερίδα επειδή ο όγκος τους αυξάνεται στο βράσιμο:

ΖΥΜΑΡΙΚΑ / ΡΥΖΙ ΑΒΡΑΣΤΑ ΒΡΑΣΜΕΝΑ
ΣΠΑΓΓΕΤΙ Ή ΤΑΛΙΑΤΕΛΕΣ 1 ΜΙΚΡΗ ΧΟΥΦΤΑ 1 ΦΛΙΤΖΑΝΙ
ΠΕΝΝΕΣ, ΦΙΟΓΚΑΚΙΑ, ΦΑΡΦΑΛΕ 1/2 ΦΛΙΤΖΑΝΙ 1 ΦΛΙΤΖΑΝΙ
ΚΑΣΤΑΝΟ ΡΥΖΙ 1/4 ΦΛΙΤΖΑΝΙ 1 ΦΛΙΤΖΑΝΙ
ΡΥΖΙ ΛΕΥΚΟ ΜΑΚΡΥΚΟΚΚΟ 1/4 ΦΛΙΤΖΑΝΙ 1 ΦΛΙΤΖΑΝΙ
ΡΥΖΙ ΣΤΙΓΜΙΑΙΟ ΛΕΥΚΟ 1/4 ΦΛΙΤΖΑΝΙ 1 ΦΛΙΤΖΑΝΙ