Για να μην πούμε το νερό, νεράκι όπως λέει και ο λαός μας, πρέπει να αναλογιστούμε πόσο ωφέλιμο είναι για την ζωή μας το νερό, το πολυτιμότερο αγαθό που µας παρέχει η φύση.
Το νερό αποτελεί βασικό στοιχείο της ζωής και σημαντικό παράγοντα για την ανάπτυξη και την υγιεινή διαβίωση.
Είναι απολύτως απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του κυκλοφορικού και του πεπτικού συστήματος, της πίεσης του αίματος, βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος αλλά και στην απώλεια βάρους.
Η καλή εμφάνιση του δέρματος, τόσο του σώματος όσο και του προσώπου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την καλή ενυδάτωση του οργανισμού. Έτσι το νερό μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος, αφήνοντάς το λείο, σφριγηλό και με λιγότερες ρυτίδες.
Όπως βλέπουμε είναι σημαντικό σε πολλές σωματικές λειτουργίες και βοηθά στη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Ας μην αφήνουμε λοιπόν τον οργανισμο μας να αφυδατώνεται.
Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στα ποτά τα οποία πίνουμε. Ο καφές, το τσάι, τα αναψυκτικά, η μπίρα, το κρασί και τα άλλα αλκοολούχα ποτά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό αφού είναι διουρητικά και στην ουσία το αποβάλλουν. Σε αντίθεση με το γάλα και τους χυμούς που ενυδατώνουν τον οργανισμό.
Μην ξεχνάτε λοιπόν να πίνεται τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό καθημερινά αφού αποτελεί το Α και το Ω για την ανθρώπινη υγεία.
