Μέχρι τώρα, συζητήσαμε την εμπιστοσύνη στους άλλους, αλλά τι γίνεται με την εσωτερική εμπιστοσύνη; Η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, στο ένστικτό μας και στην εσωτερική μας φωνή, είναι εξίσου σημαντική. Αυτή μας καθοδηγεί, μας προστατεύει από κινδύνους, και μας βοηθά να ακολουθούμε τις δικές μας ανάγκες και αξίες. Εμπιστευόμενοι τον εαυτό μας, ενισχύουμε την ικανότητά μας να παίρνουμε αποφάσεις που μας ευνοούν και ευθυγραμμίζονται με την προσωπική μας αλήθεια.
Όταν μιλάμε για εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, εννοούμε τη βασικότατη ανάγκη του ανθρώπου να παραμένει αυθεντικός. Αναφέρομαι στην ικανότητα να είναι κανείς αληθινός με τον εαυτό του και να διαμορφώνει τη ζωή του μέσα από μια βαθιά κατανόηση του εαυτού του. Πρόκειται για ένα ένστικτο που έχει ρίζες στις επιβιωτικές ανάγκες: να αναγνωρίζουμε τα ένστικτά μας όταν εμφανίζονται και να τα σεβόμαστε, ανεξάρτητα από τις συνθήκες.
Η διαίσθηση είναι κάτι πραγματικό, βαθιά αληθινό και εσωτερικό, και πρέπει να μάθεις να την εμπιστεύεσαι. Το ένστικτό σου είναι αυτό που σου λέει τι είναι σωστό για σένα, χωρίς επιρροές από εξωτερικούς παράγοντες. Συχνά, οι άνθρωποι παραμελούν αυτή την εσωτερική φωνή, δίνοντας δυσανάλογα μεγαλύτερη προσοχή στη λογική. Σκέψου μόνο τι θα συνέβαινε στους προγόνους μας αν τη στιγμή που διαισθάνονταν την παρουσία ενός φυσικού θηρευτή, καταπίεζαν το ένστικτό τους, επιλέγοντας τη λογική! Για πόσο καιρό νομίζεις πως θα επιβίωνε κάποιος; Αυτή η έμφυτη αίσθηση του κινδύνου είναι τόσο ουσιαστική για την επιβίωση μας, όπως το ένστικτο ενός ζώου που αντιλαμβάνεται την παρουσία ενός θηρευτή. Αν αυτά τα ένστικτα καταπιεστούν ή αγνοηθούν, η επιβίωση καθίσταται πολύ πιο δύσκολη, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Υπάρχουν στιγμές που καλείσαι να επιλέξεις να πας κόντρα στο ρεύμα, κόντρα στη μάζα, ακόμα και απέναντι σε αυτούς που νοιάζονται πραγματικά για σένα και θέλουν το καλό σου. Τότε, η επιλογή είναι να εμπιστευθείς το ένστικτό σου. Και ξέρεις γιατί είναι τόσο σημαντικό να το κάνεις; Γιατί γίνεσαι περισσότερο (αυτο) αποτελεσματικός, με την έννοια ότι μαθαίνεις πως να ξεπερνάς τις δύσκολες στιγμές μόνος σου, χωρίς να εξαρτάσαι από άλλους.
Ένα από τα σπουδαιότερα μαθήματα που έχω μάθει στη ζωή μου είναι ότι όταν εμπιστεύομαι τον εαυτό μου, καταφέρνω πράγματα που προηγουμένως δεν πίστευα ότι θα μπορούσα. Συχνά, αμφέβαλα για τις ικανότητές μου και δεν ήμουν σίγουρη αν θα τα καταφέρω. Όταν, όμως, τα κατάφερα, ένιωσα αυτή την απίστευτη αυτοεκπλήρωση ότι το κέρδισα με το σπαθί μου. Κι αυτή ήταν μια τόσο σημαντική για μένα εμπειρία που, παρά τις δυσκολίες, είμαι σχεδόν ευγνώμων για όσα πέρασα! Δεν θα επέλεγα να τις ζήσω ξανά, ούτε πιστεύω ότι ήταν πάντα δίκαιες, όμως νιώθω ευγνώμων γιατί μέσα από αυτές απέκτησα μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και τη σιγουριά ότι μπορώ να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου και το ένστικτό μου. Έμαθα να παίρνω δύσκολες αποφάσεις, βασισμένες σε αυτό που είναι σωστό για μένα. Και ο μόνος τρόπος για να το μάθεις αυτό είναι να αντιμετωπίσεις καταστάσεις που σου φαίνονται ανυπέρβλητες. Έτσι καταλαβαίνεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις, ακόμα και όταν όλα γύρω σου δείχνουν το αντίθετο. Η ζωή είναι σκληρή, το ίδιο κι εσύ!
Αν διαβάζεις αυτές τις σειρές, σημαίνει ότι έχεις ήδη διαχειριστεί και ξεπεράσει πολύ δύσκολες καταστάσεις, χωρίς καν να το έχεις συνειδητοποιήσει. Καθώς πλησιάζουμε στο Σαββατοκύριακο, θυμήσου να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου. Έχεις ξεπεράσει όλες τις δυσκολίες της ζωής σου μέχρι αυτή τη στιγμή, αλλιώς δε θα ήσουν ακόμα εδώ. Σίγουρα έχεις πληγές και τραύματα που σε δοκίμασαν, και ίσως νιώθεις ότι σχεδόν τα παράτησες. Όμως, να θυμάσαι ότι τα κατάφερες.
Μπορείς να θυμηθείς μια στιγμή στη ζωή σου που ακολούθησες το ένστικτό σου ή την εσωτερική σου φωνή και τελικά αποδείχθηκε ότι έκανες τη σωστή επιλογή;
Ιουλία Καζάνα-McCarthy
Δρ. Κοινωνιολογίας (University of Surrey, UK)
Πιστοποιημένη Life Coach (International Coaching Federation, ICF)
Solution Focused Θεραπεύτρια (BRIEF & The Solution Focused Universe)
