Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φυσική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες ενός άνδρα να διακόψει τον νυχτερινό του ύπνο για να ουρήσει πάνω από μία φορά.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από χιλιάδες άνδρες προκειμένου να καθορίσουν τη συχνότητα της νυκτουρίας, αν δηλαδή οι νυχτερινές επισκέψεις στη τουαλέτα είναι από δύο και πάνω, ή αν πρόκειται για τη σοβαρή μορφή όπου ξεπερνούν τις τρεις.
Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι άνδρες που ήταν φυσικά δραστήριοι για μια ή περισσότερες ώρες σε εβδομαδιαία βάση ήταν 13% λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν νυκτουρία και 34% λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν σοβαρή νυκτουρία.
Αν και η μελέτη βρήκε μια συσχέτιση ανάμεσα στη φυσική άσκηση και τη μειωμένη δραστηριότητα της ουροδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της νύχτας, δεν τεκμηριώνει μια άμεση σχέση αιτίου- αποτελέσματος.
Ωστόσο, οι συγγραφείς της μελέτης επισημαίνουν ότι η φυσική άσκηση θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νυκτουρίας με διάφορους τρόπους, μεταξύ των οποίων είναι η μείωση του σωματικού βάρους, η βελτίωση του ύπνου, ο περιορισμός της φλεγμονής και η μείωση της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος.
Περαιτέρω έρευνα είναι απαραίτητη για να διερευνήσει τη φυσική δραστηριότητα ως έναν τρόπο διαχείρισης της νυκτουρίας και να δώσει έμφαση στη συχνότητα της φυσικής δραστηριότητας που είναι απαραίτητη, καθώς και στους μηχανισμούς που υποστηρίζουν τη σχέση της άσκησης με τη νυκτουρία.
Η νυκτουρία είναι το πιο συχνό σύμπτωμα του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος στον άνδρα. Μπορεί να προκληθεί από υπερπλασία του προστάτη, μεγάλη παραγωγή ούρων, περιορισμένη χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης, καθώς και από διαταραχές του ύπνου. Η κατάσταση εμφανίζεται πιο συχνά με την αύξηση της ηλικίας και εκτιμάται ότι επηρεάζει πάνω από τους μισούς άνδρες άνω των 45 ετών. Είναι σημαντικό ο άνδρας που εμφανίζει νυκτουρία να συζητήσει την κατάστασή του με τον ειδικό που εμπιστεύεται, έτσι ώστε να εντοπιστεί η αιτία που προκαλεί το σύμπτωμα και να προταθεί ο κατάλληλος τρόπος αντιμετώπισής του.
Πηγή: nlm.nih.gov
Το άρθρο επιμελήθηκε ο Κ. Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, www.andrologia.gr
