Ας μιλήσουμε πιο ειδικά για τη σεξοθεραπεία και τι να περιμένουμε από αυτήν

Θεραπεία σεξ-Ορισμός

Η σεξοθεραπεία είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας και μέσω αυτής, μπορεί κανείς να αναφέρει ανησυχίες για τη σεξουαλική λειτουργία, τα σεξουαλικά αισθήματα και την οικειότητα- είτε στην ατομική θεραπεία είτε στη θεραπεία ζεύγους. Η θεραπεία του σεξ μπορεί να είναι αποτελεσματική διέξοδος από τη σεξουαλική δυσλειτουργία και άγνοια ή παραπληροφόρηση για ενήλικες κάθε ηλικίας, φύλου ή σεξουαλικού προσανατολισμού, ενώ συνήθως παρέχεται από ψυχολόγους, ιατρούς ή ψυχοθεραπευτές που έχουν ειδική εκπαίδευση σε θέματα σχετικά με το σεξ και τις σχέσεις.

Πόσο διαρκεί;

Η θεραπεία σεξ είναι συνήθως βραχυπρόθεσμη και το συγκεκριμένο πλάνο θεραπείας εξαρτάται από τα θέματα που πρέπει να λυθούν.

Γιατί γίνεται

Η θεραπεία σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε διάφορα σεξουαλικά θέματα, από απορίες/ανησυχίες για τη σεξουαλική λειτουργία ή συναισθήματα που επηρεάζουν τη σεξουαλική ζωή έως τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τον/τη σύντροφο. Μέσω τις θεραπείας σεξ μπορείτε να δουλέψετε:

• Ανησυχίες σχετικές με τη σεξουαλική επιθυμία ή διέγερση
• Ανησυχίες για τα σεξουαλικά ενδιαφέροντα ή τον σεξουαλικό προσανατολισμό
• Παθολογική σεξουαλική συμπεριφορά
• Στυτική δυσλειτουργία
• Πρόωρη εκσπερμάτιση
• Δυσκολίες οργασμού
• Επώδυνη σεξουαλική επαφή
• Θέματα οικειότητας σχετικά με αναπηρία ή χρόνια πάθηση κ.α.

Μπορεί να αισθανόμαστε άβολα να μιλάμε για το σεξ και την οικειότητα, είτε γνωρίζοντας γιατί έχουμε ένα σεξουαλικό πρόβλημα, είτε γιατί ταλαιπωρούμαστε απ’ αυτό το πρόβλημα. Θυμηθείτε, όμως, πως οι σεξοθεραπευτές είναι εκπαιδευμένοι να κατανοούν αυτές τις αναστολές και να βοηθούν να εντοπιστούν και να διερευνηθούν τα σεξουαλικά θέματα. Μέσω της σεξοθεραπείας, θα μάθετε να εκφράζεστε ξεκάθαρα και να κατανοείτε καλύτερα τις σεξουαλικές ανάγκες του εαυτού σας καθώς και του συντρόφου σας.

Θυμηθείτε, η αποτελεσματική θεραπεία σεξ απαιτεί εμπιστοσύνη και καλή επικοινωνία μεταξύ του θεραπευτή σας κι εσάς. Μετά την πρώτη σας συνάντηση, σκεφτείτε αν αισθάνεστε καλά με το θεραπευτή σας για να οδηγηθείτε σε αποτελεσματική λύση των θεμάτων σας. Αν όχι, μπορεί να σας συστήσει ο θεραπευτής κάποιον άλλον.

Τι να περιμένετε

Το πιθανότερο είναι να ξεκινήσετε τη θεραπεία περιγράφοντας τις συγκεκριμένες σας σεξουαλικές ανησυχίες. Τα σεξουαλικά θέματα μπορεί να είναι περίπλοκα, και ο θεραπευτής σας θα θέλει να έχει μια ξεκάθαρη εικόνα / ιδέα όλων των παραγόντων που εμπλέκονται. Μόλις κατανοήσει ο θεραπευτής σας την κατάσταση, θα σας προτείνει τρόπους για να απομακρυνθούν οι ανησυχίες και να βελτιωθεί η επικοινωνία και η οικειότητά σας.

Αν είστε σε σχέση, συνήθως είναι πιο βοηθητικό να συμπεριλάβετε τον/τη σύντροφό σας στις συναντήσεις με το σεξοθεραπευτή σας. Μπορεί να σας δοθεί εργασία για το σπίτι, όπως:

• Ανάγνωση σχετική με τις σεξουαλικές τεχνικές
• Να επιβραδύνετε και να συγκεντρωθείτε στο τι νιώθετε κατά τις σεξουαλικές επαφές
• Να αλλάξετε τον τρόπο που λειτουργείτε με τον/τη σύντροφό σας κατά το σεξ

Η σεξοθεραπεία όπως ήδη είπαμε, συνήθως είναι βραχυπρόθεσμη. Κάποια θέματα μπορούν να λυθούν γρήγορα, με μόνο λίγες επισκέψεις. Τυπικά, ένα πλήθος συνεδριών απαιτείται- συνήθως εβδομαδιαία ή κάθε δεύτερη εβδομάδα. Καθώς προχωρά η θεραπεία, θα χρησιμοποιείτε τις εμπειρίες από το σπίτι για να εντοπίσετε περισσότερο και βαθύτερα τα θέματα πάνω στα οποία θέλετε να δουλέψετε. Θυμηθείτε, η σεξουαλική καθοδήγηση που περιλαμβάνει σωματική επαφή δε θεωρείται μέρος τις επικρατούσας θεραπείας σεξ.

Μη ξεχνάτε πως πολλές από τις ανησυχίες για το σεξ και την οικειότητα, όπως και προβλήματα γύρω από αυτό συχνά συνδέονται με άλλα υποβόσκοντα θέματα, όπως το στρες, το άγχος ή η κατάθλιψη. Έτσι είναι πολύ βασικό να κατανοηθεί πως αν το σεξουαλικό πρόβλημα αποτελεί σύμπτωμα ενός άλλου βαθύτερου προβλήματος, ναι μεν μπορεί να αντιμετωπιστεί αλλά πέραν αυτού θα πρέπει να συνεχιστεί η ψυχοθεραπεία ή να ξεκινήσει ένα νέο είδος πιο μακροπρόθεσμης θεραπείας σε συνεργασία με ψυχίατρο ή ψυχολόγο ώστε να αντιμετωπιστεί το κυρίως πρόβλημα.

Σε άλλες περιπτώσεις, η σεξουαλική λειτουργία επηρεάζεται από χρόνιες ασθένειες, παρενέργειες φαρμάκων ή χειρουργείο, συνεπώς εκτός από τον θεραπευτή σας είναι σημαντική και πρωτεύουσα η συμβολή του γιατρού σας.

Αναλόγως πάντα με τη φύση του προβλήματος, μπορεί η επαφή με τον θεραπευτή σας να είναι αρκετή. Συχνά βέβαια είναι απαραίτητη η συμβολή της ιατρικής ομάδας στην οποία ανήκει που συνήθως περιλαμβάνει γυναικολόγους και ουρολόγους-ανδρολόγους, ειδικά αφού πλέον είναι γνωστό πως για σεξουαλικές δυσλειτουργίες, όπως η στυτική δυσλειτουργία και η πρόωρη εκσπερμάτιση, η συνδιασμένη θεραπεία-δηλαδή λήψη φαρμάκων και σεξοθεραπεία αποδεικνύεται εξαιρετικά επιτυχής.

Επόμενο θέμα: Συνδιασμένη θεραπεία: Στον ανδρολόγο, στον ειδικό ψυχικής υγείας ή και στους δύο;


Το άρθρο επιμελήθηκε η Ε. Ελευθερίου Ψυχοθεραπεύτρια-Θεραπεύτρια Σεξουαλικών Διαταραχών, Συνεργάτιδα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, www.andrologia.gr