μεταβολισμό

Για να μπορέσει το σώμα να λειτουργήσει σωστά, χρειάζεται ενέργεια. Αυτή η ενέργεια προέρχεται από τις θερμίδες που λαμβάνουμε μέσω της τροφής. Οι θερμίδες δεν είναι τίποτα άλλο παρά μονάδες μέτρησης ενέργειας. Ο οργανισμός χρησιμοποιεί αυτή την ενέργεια για να εκτελέσει βασικές ζωτικές λειτουργίες, όπως η αναπνοή, η κυκλοφορία του αίματος, η πέψη, η κίνηση, […]

Όταν ο μεταβολισμός μας λειτουργεί αργά, οι εσωτερικές διαδικασίες εκτελούνται σε “χαλαρούς ρυθμούς”, με αποτέλεσμα να συσσωρεύεται ενέργεια αντί να καταναλώνεται.

Η ενίσχυση του μεταβολισμού είναι το Α και το Ω για την απώλεια βάρους. Το πόσο γρήγορα όμως μπορείτε να «κάψετε» θερμίδες εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.

Η διατήρηση του μεταβολισμού στα ύψη είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την απώλεια βάρους όσο και για την διατήρησή του στο επιθυμητό...