περπάτημα

Παθήσεις - Πρόληψη

Οι γυναίκες που κάνουν περισσότερα βήματα την ημέρα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο για διαβήτη

Οι φορητές συσκευές γυμναστικής προσφέρουν νέες ιδέες για τη σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και...

14/12/2022 | 10:51

Παθήσεις - Πρόληψη

Πόσα βήματα χρειάζεστε την ημέρα για να ενισχύσετε την υγεία σας;

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα 8.000 έως 9.000 βήματα καθημερινά είχαν μειωμένους κινδύνους εμφάνισης...

20/10/2022 | 13:26

Παθήσεις - Πρόληψη

45 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής

Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation...

30/08/2022 | 11:10

Παθήσεις - Πρόληψη

Με 10 λεπτά περπάτημα οι ηλικιωμένοι μπορούν να παρατείνουν τη ζωή τους

Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής...

25/08/2022 | 10:37

Παθήσεις - Πρόληψη

Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού; Κάντε δουλειές σπιτιού

Οι επικίνδυνες συνέπειες της παρατεταμένης αδράνειας στον άνθρωπο είναι ευρέως γνωστές. Το...

08/06/2022 | 10:13

Γυμναστική - Fitness tips

Γιατί πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας περπατώντας;

Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας περπατώντας μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια όλη την ημέρα και ειδικά αν το κάνετε σε εξωτερικούς χώρους...

20/04/2022 | 14:04

Έρευνες

Νέα ευρήματα για το πόσα βήματα καθημερινά απαιτούνται για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής

Με επικεφαλής την επιδημιολόγο φυσικής δραστηριότητας του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης Amanda...

04/03/2022 | 13:06

Γυμναστική - Fitness tips

Γιατί πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας περπατώντας;

09/02/2022 | 12:53

Έρευνες

Επιπλέον 10 λεπτά καθημερινής δραστηριότητας μπορούν να σώσουν ζωές

Εάν όλοι μεταξύ 40 και 85 ετών ήταν ενεργοί μόλις 10 λεπτά περισσότερο την ημέρα, θα μπορούσε να...

26/01/2022 | 12:49

Γυναίκα-Δράση

Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα

Οι θερμίδες που καίμε με το περπάτημα είναι δύσκολο να υπολογιστούν, διότι εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Η ηλικία, το ύψος, το βάρος...

18/10/2021 | 01:08

Έρευνες

Γιατί τα 7.000 βήματα την ημέρα είναι ο νέος στόχος

Όταν προσπαθείτε να γίνετε πιο δραστήριοι, μπορεί συχνά να είναι αποθαρρυντικό όταν κοιτάξετε τον αριθμό...

16/09/2021 | 11:48

Γυναίκα-Δράση

Γιατί πρέπει να περπατάμε μετά το φαγητό;

Τα οφέλη της φυσικής άσκησης για την υγεία μας έχουν αποδειχθεί εδώ και καιρό. Το τελευταίο διάστημα, έχει παρατηρηθεί μια αυξανόμενη τάση...

14/09/2021 | 03:51

Έρευνες

Πώς η άσκηση με βάρη διεγείρει τον σχηματισμό οστών

Eρευνητές από το Εθνικό Ινστιτούτο Ερευνών του Εθνικού Εγκεφαλικού και Καρδιαγγειακού Κέντρου...

15/07/2021 | 12:26

Έρευνες

Το περπάτημα 1.000 επιπλέον βημάτων την ημέρα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής

Η έρευνα έχει βρει ότι το περπάτημα έχει μια σειρά θετικών επιπτώσεων στην υγεία, από καρδιαγγειακές...

01/06/2021 | 11:40

World of Tech

Πλατφόρμα εικονικής πραγματικότητας σας επιτρέπει να κάθεστε ακίνητοι και να νιώθετε ότι περπατάτε κανονικά

Ιάπωνες ερευνητές δημιούργησαν ένα νέο σύστημα εικονικής πραγματικότητας που αναπαράγει αρκετά πειστικά την αίσθηση του περπατήματος...

21/04/2021 | 09:22

Ελλάδα

Το κέντρο της Αθήνας επέλεξαν για βόλτα οι Αθηναίοι

Βόλτα σε κεντρικά σημεία της Αθήνας επέλεξαν να πάνε σήμερα Κυριακή, πολλοί Αθηναίοι, εν αντιθέσει με το προηγούμενο Σαββατοκύριακο που προτίμησαν την παραλία......

18/04/2021 | 14:00

Έρευνες

Η φλεγμονή είναι αυξημένη στα παιδιά με παραπανίσιο σωματικό λίπος

Σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, η έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να περιορίσει τη...

26/03/2021 | 09:48

Fitness

Τα τρία λάθη που κάνουμε στο περπάτημα και δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος

Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Νομίζεις ότι ο ρυθμός του...

26/03/2021 | 08:30

Γυναίκα-Δράση

Με αυτό το κόλπο θα καίτε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάτε

Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Πρώτος ο Ιπποκράτης, ο θεμελιωτής της σύγχρονης ιατρικής...

28/02/2021 | 23:47

Γυναίκα-Δράση

Πώς θα χάσετε βάρος περπατώντας;

Το περπάτημα είναι μια εξαιρετικά αποδοτική άσκηση καθώς βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία και την κυκλοφορία του αίματος και αποτελεί και έναν σπουδαίο τρόπο...

09/01/2021 | 03:17