Ναι στην άθληση λένε ολοένα και περισσότεροι Αθηναίοι, οι οποίοι, μολονότι δεν είναι ιδιαίτερα εξοικειωμένοι με τον πρωταθλητισμό ή τον απλό αθλητισμό, τα τελευταία χρόνια φορούν ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και απλώς βγαίνουν στον δρόμο, αναζητώντας διέξοδο από τα προβλήματα της καθημερινότητας.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα υγιούς αθλητικής δραστηριότητας αποτελούν τα μέλη του GR.RUNNERS CLUB, μιας κοινωνικής ομάδας που οργανώθηκε από τον Σπήλιο Ζαχαρόπουλο, καθηγητή Φυσικής Αγωγής, πρώην προπονητή εθνικών ομάδων και πρωταθλητή Ευρώπης, στο πλαίσιο του Αθλητικού Συλλόγου Δρομέα Αμαρουσίου.
Κάθε μέρα, στις εγκαταστάσεις του Ολυμπιακού Σταδίου, οι GR.Runners, υπό την καθοδήγηση του προπονητή -που μεταξύ άλλων διετέλεσε και εθνικός προπονητής, υπεύθυνος για την ελληνική εθνική ομάδα στίβου- ακολουθούν ένα άκρως επιστημονικό πρόγραμμα εκγύμνασης, απόλυτα εξατομικευμένο σύμφωνα με τις ανάγκες του καθενός.
Όπως τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Σπήλιος Ζαχαρόπουλος, η προπόνηση περιλαμβάνει όλες τις αναγκαίες επιβαρύνσεις που συνθέτουν μια ολοκληρωμένη άθληση, όπως αερόβιες προσαρμογές, αναπνευστικές κινητικές ασκήσεις, stretching, pilates, ασκήσεις μυϊκής συνοχής και ενδυνάμωσης, κινησιοθεραπευτικές ασκήσεις αλλά και προπόνηση για αθλητικές επιδόσεις, όπου αυτό είναι επιθυμητό.
Τα μέλη του GR.RUNNERS CLUB έχουν τη δυνατότητα συμμετοχής σε αθλητικές αγωνιστικές διοργανώσεις, σε κοινωνικές-πολιτιστικές δραστηριότητες και σε εκδρομές με ψυχαγωγικό, φυσιολατρικό και προπονητικό περιεχόμενο.
Με συμμετοχή που ξεπερνά κάθε προσδοκία, η παρουσία των μελών καθημερινά στο Ολυμπιακό Στάδιο αλλά και το Σάββατο στον Εθνικό Κήπο καθιστά ξεκάθαρο το ότι η άθληση έχει ανοίξει το παράθυρο αισιοδοξίας που αναζητεί κάποιος αυτές τις δύσκολες ημέρες.
Όπως λέει ο κ. Ζαχαρόπουλος, «η άθληση βελτιώνει μεταξύ άλλων τη διάθεση». Αυτό συμβαίνει, όπως εξηγεί, λόγω της έκκρισης ορμονών αλλά και λόγω της αποβολής του άγχους που κυριαρχεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Παράλληλα, βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, καθώς άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν έως 50% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση, ενώ έως 30% λιγότερες είναι οι πιθανότητες πρόκλησης καρδιακού ή εγκεφαλικού επεισοδίου. «Ανάμεσα στα τόσα τρεξίματά μας, ας τρέξουμε λίγο και για την υγεία μας» τονίζει χαρακτηριστικά.
Την ίδια στιγμή, ο κ. Ζαχαρόπουλος, ο οποίος εισήγαγε τον θεσμό του μαζικού αθλητισμού στην Ελλάδα, προειδοποιεί ότι η υπερβολική γύμναση, όπως το να τρέχει κανείς σε υπερμαραθώνιους, μπορεί να προκαλέσει καρδιολογικές βλάβες και καρδιακές αρρυθμίες. Υπάρχει ένα «ανώτατο όριο ασφαλείας» για την καρδιολογική υγεία ερασιτεχνών αθλουμένων, το οποίο αντιστοιχεί σε μία ώρα άθλησης την ημέρα, όπως σημειώνει ο ίδιος. «Όταν κάποιος γυμνάζεται περισσότερο από αυτό, όχι μόνον δεν αποκομίζει ιδιαίτερα οφέλη, αλλά, αντιθέτως, μπορεί να βλάπτει την υγεία του» προσθέτει.
Αυτό, βέβαια, διευκρινίζει, δεν αφορά τους συστηματικά και επιστημονικά αθλούμενους, που στοχεύουν στον πρωταθλητισμό.
Πρωταγωνιστές, ωστόσο, του GR.RUNNERS CLUB είναι τα ίδια τα μέλη του, που ανεξαρτήτως ηλικιακής ομάδας βιώνουν μοναδικές εμπειρίες και καλούν και τους υπολοίπους να σηκωθούν από τον καναπέ και να πάρουν… τους δρόμους.
Περιγράφοντας την περιπέτειά της στους στίβους του Ολυμπιακού Σταδίου, η Σοφία Πασσά σημειώνει ότι στο διάστημα της εμπλοκής της με τον ερασιτεχνικό αθλητισμό έχει μεταμορφωθεί η ζωή της. Πέραν του γεγονότος ότι σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα έχασε όλα τα περιττά κιλά, όπως αναφέρει, η καθημερινότητά της είναι πλέον προσαρμοσμένη σε έναν υγιή τρόπο ζωής. «Είναι εντυπωσιακό να προπονείσαι υπό το βλέμμα ενός πρωταθλητή Ευρώπης» αναφέρει μεταξύ άλλων.
Στο ίδιο μήκος κύματος και ο Δημήτρης Σταθόπουλος, ένα από τα τελευταία μέλη του GR.RUNNERS CLUB, που μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ φανερώνει ακόμη μία διάσταση της εμπειρίας του: «Σε κανέναν άλλον χώρο εκγύμνασης δεν νιώθεις όπως νιώθεις εδώ, στο προπονητήριο του Ολυμπιακού Σταδίου, με τους μελλοντικούς πρωταθλητές να τρέχουν δίπλα σου και εσύ απλώς να απολαμβάνεις την εμπειρία – και μάλιστα με ελάχιστη συνδρομή. Θέλεις δεν θέλεις, νιώθεις σαν ένας μικρός πρωταθλητής, που καθημερινά νικά τον εαυτό του και τους στόχους που ο ίδιος βάζει».
Πρωταθλητής στη θέληση και στην πίστη, αλλά και στις καρδιές των συναθλητών του, ο Ρόμπερτ Καραλής, αν και το 2007 αντιμετώπισε σοβαρότατο πρόβλημα τραυματισμού στο γόνατο, κατάφερε μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα να επανέλθει στους στίβους και να τερματίσει το 2011 αλλά και φέτος σε δύο μαραθωνίους. Το 2008 γνώρισε τον Σπήλιο και τους GR.RUNNERS, γεγονός που του άλλαξε τη ζωή, όπως λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.
«Εκεί που όλοι μου έλεγαν ότι με το πρόβλημα στο γόνατο δεν έχω καμία ελπίδα και δεν θα μπορώ να τρέχω ούτε καν σε ερασιτεχνικό επίπεδο, κατάφερα, με τη βοήθεια του Σπήλιου, και να ξανατρέξω αλλά και να τερματίσω όχι σε έναν, αλλά σε δύο μαραθωνίους» επισημαίνει και προσθέτει ότι «ο αθλητισμός μού άλλαξε τη ζωή. Όταν έχεις τερματίσει σε δύο μαραθωνίους, τίποτα στη ζωή δεν φαίνεται πλέον ακατόρθωτο».
