Οι ορμόνες μας κρύβονται πίσω από το σωματικό λίπος.
Μέχρις εδώ έχουμε δει, ότι ο δρόμος για το αδυνάτισμα και την υγεία αποκλείεται όταν μπούμε σε στέρηση θερμίδων ή λιπαρών. Έτσι, όλο και περισσότεροι ακολουθούν τις συμβατικές δίαιτες και, αντί να χάνουν, συνεχώς συσσωρεύουν σωματικό λίπος και βρίσκονται κλεισμένοι σε μια μεταβολική φυλακή. Κι όλα αυτά διότι δεν λαμβάνεται υπόψη ότι τόσο η συσσώρευση όσο και η καύση σωματικού λίπους, δηλαδή ο μεταβολισμός της ενέργειας, είναι μια καθαρά ορμονική υπόθεση!
Δηλαδή ο μεταβολισμός μας όπως και όλη η υγεία μας κρέμονται απόλυτα από τις ορμόνες μας, κι αυτές με τη σειρά τους εξαρτώνται πρωτίστως από τον τρόπο ζωής, σκέψης και διατροφής μας, και δευτερευόντως από την κληρονομικότητα και το περιβάλλον.
Ο άνθρωπος μπορεί να χρησιμοποιεί για καύσιμο είτε σάκχαρο (γλυκόζη) είτε λίπος. Από το πόσο συχνά τρώμε και από τις αναλογίες πρωτεϊνών, λιπαρών και τα είδη υδατανθράκων στα γεύματά μας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό το ορμονικό μας περιβάλλον. Αυτό με τη σειρά του καθορίζει το αν θα είμαστε στην καύση σακχάρου ή λίπους (ως κύριο καύσιμο).
Προσοχή: όταν καίμε σάκχαρο δεν καίμε λίπος. Κι όταν δεν καίμε λίπος δεν καίμε ούτε το λίπος των γευμάτων μας ούτε το λίπος που έχουμε αποθηκευμένο στο σώμα μας. Επομένως, αν βρισκόμαστε στην καύση σακχάρου, χρειάζεται να αλλάξουμε καύσιμο και να μπούμε στην καύση λίπους.
Το κατά πόσο τα λιπαρά που φάγατε θα αποθηκευτούν ή θα καούν εξαρτάται λοιπόν από την ορμονική σας κατάσταση και το είδος των λιπαρών, όπως έχουμε ήδη πει. Εν πάση περιπτώσει, το λίπος είναι απεριόριστο και καλύτερο καύσιμο και προφυλάσσει τα οστά και τους μυς. Το σάκχαρο (η γλυκόζη) εξαντλείται γρήγορα και τότε αρχίζουν να γκρεμίζονται οι μυς και τα οστά σας για να αναπληρώσουν την έλλειψή της.
Ή θα καίτε σάκχαρο ως κύριο καύσιμο, οπότε θα συσσωρεύετε σωματικό λίπος και θα απομακρύνεστε από την υγεία, ή θα καίτε λίπος ως κύριο καύσιμο, οπότε θα αδυνατίζετε και θα υγιαίνετε.
Όσο τρώτε γεύματα που προσφέρουν γρήγορα και σε ικανή ποσότητα σάκχαρο (γλυκόζη) στο αίμα σας, ακόμα κι αν μειώσετε ή μετράτε θερμίδες, θα μένετε εγκλωβισμένοι στην καύση σακχάρου και δεν θα καίτε λίπος. Επίσης εγκλωβισμένοι στο να γκρεμίζονται τα κόκκαλα, οι μυς και τα όργανά σας, στην κατάθλιψη και την κόπωση. Χρειάζεται να αλλάξει ο μεταβολισμός και οι ορμόνες που τον επηρεάζουν, αλλιώς το σώμα δεν ξεγελιέται.
Ο Φιλήμων Χατζηπαναγιώτου είναι Ιατρός Αντιγήρανσης
Διαβάστε επίσης:
Ορμονικά έξυπνη διατροφή και αδυνάτισμα(μέρος 9ο) Σάββατο, 29 Αυγούστου 2009, 11:15
Ορμονικά έξυπνη διατροφή και αδυνάτισμα(μέρος 8ο) Σάββατο 15 Αυγούστου 2009, 10:44
Ορμονικά έξυπμη διατροφή και αδυνάτισμα(μέρος 7ο) Σάββατο, 18 Ιουλίου 2009, 12:26
Ορμονικά έξυπνη διατροδή και αδυνάτισμα (μέρος 6ο) Σάββατο, 4 Ιουλίου 2009, 12:09
Ορμονικά έξυπνη διατροφή και αδυνάτισμα(μέρος 5ο) Σάββατο, 20 Ιουνίου 2009, 10:13
Ορμονικά έξυπνη διατροφή και αδυνάτισμα(μέρος 4ο) Σάββατο, 6 Ιουνίου 2009, 11:19
Ορμονικά έξυπνη διατροφή και αδυνάτισμα(μέρος 3ο) Σάββατο, 23 Μαΐου 2009, 10:55
Ορμονικά έξυπνη διατροφή και αδυνάτισμα(μέρος 2ο) Δευτέρα, 4 Μαΐου 2009, 11:41
Ορμονικά έξυπνη διατροφή και αδυνάτισμα Σάββατο, 1 Αυγούστου 2009, 11:47
