Της Κατερίνας Ζουμποπούλου TRX Istructor Personal Trainer

Κέρδισε μυϊκή ενδυνάμωση και γράμμωση με την έξυπνη προπόνηση TRX, την τελευταία λέξη στις σύγχρονες μεθόδους του fitness training !

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

To* TRX *, δηλαδή το *T*otal body *R*esistance *E*xercize είναι η νέα μέθοδος προπόνησης που καλύπτει πλήρως κάθε ανάγκη του σύγχρονου αθλούμενου αφού του δίνει την δυνατότητα να πραγματοποιήσει λειτουργική προπόνηση (Functional Training) μόνο με το βάρος του σώματός του.

Το TRX απευθύνεται σε όλους, από τους αρχάριους μέχρι τους αθλητές κορυφής. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα για τον χρόνο που κανείς μπορεί να διαθέσει για το σώμα του, όμως η λύση έρχεται με το TRX Suspension Training είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος η οποία σε σύντομο χρονικό διάστημα χαρίζει θεαματική βελτίωση σε δύναμη, αντοχή και εμφάνιση. Επίσης η ισορροπία, η ευλυγισία, η σταθερότητα των αρθρώσεων, ο συντονισμός των μυών και η απώλεια βάρους είναι οφέλη που έρχονται αβίαστα μέσα από την προπόνηση αυτή που γίνεται με ιμάντες.

Το TRX training είναι η κατάλληλη γυμναστική για άνδρες και γυναίκες που θέλουν να σμιλεύσουν τα επίμαχα σημεία του σώματός τους όπως γλουτούς, μπράτσα και κοιλιακούς. Η μοναδικότητα του συστήματος αυτού είναι ότι όποια μυϊκή ομάδα και να θέλουμε να γυμνάσουμε δουλεύει συνέχεια ο πυρήνας (core) του σώματός μας, δηλαδή οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι με ταυτόχρονη συμμετοχή των γλουτών. Έτσι έχουμε άμεσο αποτέλεσμα στην ανόρθωσή τους και σε συνδυασμό με μία σωστή διατροφή, το σώμα πολύ γρήγορα – ανάλογα με το επίπεδο του κάθε αθλούμενου – σφίγγει, χάνει κιλά και ταυτόχρονα γραμμώνει !

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

Γυμναζόμενοι με τη μέθοδο TRX μειώνεται η ψυχολογική ένταση, αποκτούμε καλύτερη διάθεση, περισσότερη ζωντάνια και ενέργεια και μειώνουμε το κίνδυνο για κατάθλιψη ή άγχος.

σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης