Ξεχάστε τις !

Θέλετε να χάσετε κιλά; Έχετε αδυνατίσει και θέλετε να διατηρήσετε το επιθυμητό σας βάρος;

Πετάξτε από το ψυγείο σας 6 τροφές που το μόνο που έχετε να κερδίσετε από αυτές είναι περιττά λίπη.

ΠΕΤΑΞΤΕ:

* Σόδα και αναψυκτικά.
* Τρανς λιπαρά.
* Τηγανητά.
* Λευκό ψωμί.
* Ραφιναρισμένα ζυμαρικά.
* Λιπαρά γαλακτοκομικά.

ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΤΕ ΤΙΣ ΜΕ:

* Νερό, άπαχο γάλα, φυσικό χυμό, τσάι από βότανα.
* Μονοακόρεστα λιπαρά.
* Μαγειρευτά στο φούρνο.
* Ψωμί ολικής άλεσης.
* Γάλα από σόγια, άπαχο γιαούρτι.