Γνωρίστε το aqua aerobic

Θέλετε να γυμνάζεστε αλλά απεχθάνεστε τον ιδρώτα. Μην απογοητεύεστε. Η λύση ακούει στο όνομα υδρογυμναστική ή aqua aerobic.

Πρόκειται για έναν διασκεδαστικό τρόπο άσκησης , ο οποίος εκτός του ότι δεν συνοδεύεται από ιδρώτα, έχει πολύ καλά αποτελέσματα αφού εκμεταλλέυεται τη φυσική αντίσταση του νερού και την άνωση, αν μιλάμε για τη θάλασσα.

Η καρδιακή συχνότητα είναι χαμηλότερη από οποιαδήποτε άλλη ανάλογης έντασης άσκησης , ενώ δεν προκαλείται πόνος στους μύες, οπότε το γνωστό «πιάσιμο» μετά τη γυμναστική είναι άγνωστο.

Πηγαίνετε στο κοντινότερο κολυμβητήριο στο σπίτι σας και ενημερωθείτε.