Αλμυρά pancakes light

Αλμυρά pancakes light

Εάν έχετε βαρεθεί να τρώτε τα ίδια και τα ίδια, ακολουθεί μια συνταγή με λίγες θερμίδες για τους λάτρεις των pancakes που θα σας καλύψει τη λιγούρα!

Μέθοδος Εκτέλεσης

Σε ένα μπολ βάζουμε το γιαούρτι, το αυγό, τα 50 γρ. ελαιόλαδο, τη ζάχαρη, αλάτι, πιπέρι, θυμάρι και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, το μπέικιν, τη σόδα και τα ρίχνουμε στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά.

Κόβουμε τη γαλοπούλα και τα τυριά σε μικρά κυβάκια, τα βάζουμε στο μπολ και ανακατεύουμε. Αφήνουμε 1-2 λεπτά στη άκρη να δράσει η σόδα.

Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά και βάζουμε 1 κ.σ. ελαιόλαδο.

Με ένα κουτάλι της σούπας παίρνουμε το μείγμα και το βάζουμε σε δόσεις στο τηγάνι και ψήνουμε για 3-4 λεπτά. Αφήνουμε κενό μεταξύ των pancakes γιατί όσο ψήνονται απλώνουν.

Γυρίζουμε από την άλλη πλευρά και συνεχίζουμε να ψήνουμε για 3-4 λεπτά επιπλέον.

Σερβίρουμε με ρόκα, ντοματίνια, ελαιόλαδο και θυμάρι.

Πηγή: https://akispetretzikis.com

Τελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 11 Σεπτεμβρίου 2019, 16:39