«Μπρατσάκια» έξω!

Για να φορέσετε άνετα το νέο σας στράπλες φόρεμα θα χρειαστεί να δώσετε λίγη παραπάνω έμφαση στα χέρια!

Αυτό που χρειάζεται είναι να εντάξετε στο πρόγραμμα των ασκήσεών σας κάποιες επιπλέον ασκήσεις που θα επικεντρώνονται στην περιοχή των χεριών. Ασκήσεις δικέφαλων και τρικέφαλων χρησιμοποιώντας βαράκια 2-4 κιλών δυο με τρεις φορές την εβδομάδα, ανάλογα με την εμπειρία σας θα σας βοηθήσουν να δείτε γρήγορα αποτελέσματα.

Extra tip: Προσοχή στις αυξομειώσεις βάρους, καθώς επιδρούν αρνητικά σε όλο σας το σώμα και ειδικότερα στη συγκεκριμένη περιοχή.