Με το «plate», μην πηγαίνει αμέσως ο νους σας στο φαγητό! Το Power Plate είναι ένα πολλά υποσχόμενο όργανο γυμναστικής.
Όταν ο γυμναστής μου μου σύστησε το power plate, μπορώ να σας πω ότι δεν ήταν μία από τις αγαπημένες μου στιγμές. Χωρίς να γνωρίζω περί τίνος πρόκειται, ήμουν προκατειλημμένη, πριν καν το δοκιμάσω. Γνωρίζοντας βέβαια ότι το εμπιστεύονται χιλιάδες άνθρωποι στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων της Madonna και της Kylie Minogue, μου ήταν αδύνατο να μην το δοκιμάσω.
Με ένα απλό κουμπί και πολλές ευχάριστες δονήσεις που στην αρχή μόνο εκνευρισμό και φαγούρα μού προκαλούσαν, γνωρίστηκα με το Power Plate. Αργότερα, μου εξήγησαν ότι αυτές οι δονήσεις στην πραγματικότητα βοηθούν. Οι δονήσεις αυτές λοιπόν (ενώ καθόμαστε σε στατική θέση), που μεταδίδονται στο σώμα και το μυϊκό μας σύστημα, προκαλούν αντανακλαστικά τέντωμα των μυών μας. Και φυσικά, τι καλύτερο από τη βέλτιστη δυνατή αιμάτωση. Οι τένοντες διαστέλλονται και ακόμη και οι μύες που βρίσκονται βαθύτερα και δεν τους πολυγυμνάζουμε, όπως το μυϊκό σύστημα του εδάφους της πυέλου, της σπονδυλικής στήλης καθώς και τους μύες του προσώπου που δυναμώνουν μέσω της αντανακλαστικής ενεργοποίησης.
