Ποτέ δεν είναι αργά, για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας. Στην προκειμένη περίπτωση, αυτό που έχετε να κάνετε σε γενικές γραμμές είναι να αποφύγετε τα τσιμπολογήματα ανάμεσα στα γεύματα και να φροντίσετε, ώστε να έχετε πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.
Πιο συγκεκριμένα, θα πρέπει να αφαιρέσετε τα αναψυκτικά και τα ποτά από την καθημερινότητά σας καθώς και να περιορίσετε το αλάτι. Προσθέστε πολύ νερό στο διαιτολόγιό σας, όπως και φρυγανιές ή παξιμάδια, αντί για ψωμί. Τέλος, ελαττώστε τα γλυκά και ό,τι περιέχει ζάχαρη.
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
