Πώς θα κάνετε να φαίνεται το δέρμα σας πιο λαμπερό; Μην πάει κατευθείαν το μυαλό σας στα σύνεργα μακιγιάζ που κουβαλάτε στις τσάντες σας, γιατί η σύμβουλος διατροφής Lucie Powell, γνωστή ως «9to5 Foodie», δίνει τις δικές της συμβουλές για το ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα, ώστε να αποκτήσετε υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Γυναίκες και άνδρες!
Η φράση «είμαστε ό, τι τρώμε» δεν ήταν ποτέ πιο επίκαιρη απ’ όσο είναι σήμερα.
Σύμφωνα με άρθρο της Powell στο αγγλικό InStyle, που αναδημοσίευσε στην προσωπική της σελίδα στο facebook, μπορεί κάποιος να αποκτήσει λαμπερή επιδερμίδα όχι μόνο χρησιμοποιώντας διάφορα προϊόντα ομορφιάς, αλλά με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
Τίποτα δεν είναι καλύτερο και πιο ευχάριστο για να βελτιώσει κάποιος την επιδερμίδα του από τη διατροφή, λέει η Powell, η οποία υποστηρίζει ότι πλέον τα τρόφιμα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, σε βιταμίνη Α, σε ω λιπαρά και πολλά άλλα ιχνοστοιχεία που βοηθάνε στην καλή υγεία του δέρματος.
Με αυτό κατά νου, η σύμβουλος διατροφής προτείνει 12 σνακ με τις καλύτερες τροφές για λαμπερό δέρμα, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας.
Μύρτιλλα
Πρόκειται για ένα super food, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Τα μύρτιλλα μπορούν να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού, ενώ ταυτόχρονα προστατεύουν το δέρμα από την πρόωρη γήρανση.
Αβοκάντο
«Θεμέλιο» για την υγεία του δέρματος είναι τα ωμέγα 9 λιπαρά οξέα, που περιέχονται στο αβοκάντο. Αυτό το φρούτο βοηθάει στην αναγέννηση του δέρματος μειώνοντας παράλληλα τους ερεθισμούς και τις κοκκινίλες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
