Και ποια γυναίκα δεν έχει ζηλέψει τη σιλουέτα των αγγέλων της Victoria’s Secret; Αν θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τα fitness μυστικά των μοντέλων της Victoria’s Secret.
Κάνε την προπόνηση τρόπο ζωής
Δημιούργησε μία playlist έτσι ώστε τα τραγούδια σου να είναι όλο και πιο δυναμικά όσο περνάει η ώρα: “Η Adriana Lima αγαπάει την ηλεκτρονική μουσική όταν προπονείται. Όσο για τη Doutzen Kroes, λατρεύει τόσο την ηλεκτρονική, όσο και τη house μουσική η οποία είναι πολύ ανεβαστική και ιδανική για γυμναστική. Έχει πολύ ωραίο ρυθμό και έτσι σε ξεσηκώνει πολύ. Μερικά από τα κορίτσια αγαπούν επίσης το hip hop.
Γυμνάσου τουλάχιστον 6 μέρες την εβδομάδα
Δεν έχει σημασία η ένταση ή η διάρκεια της προπόνησης. Κάνε απλά τη γυμναστική καθημερινή συνήθεια, έστω και για μερικά μόνο λεπτά.
Περισσότερα στο govastileto.gr
