Τα τελευταία χρόνια πληθαίνουν οι γυναίκες -και οι άνδρες- που αντιμετωπίζουν προβλήματα υπογονιμότητας. Αν και σημαντικότατο ρόλο παίζουν οι συνθήκες διαβίωσης και η αύξηση της ηλικίας που οι γυναίκες αποφασίζουν να γίνουν μητέρες, μεγάλο ρόλο διαδραματίζουν και οι διατροφικές συνήθειες.
Δείτε, λοιπόν, ποιες τροφές βοηθούν τη σωστή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος και προσπαθήστε να τις εντάξετε στο διαιτολόγιό σας.
-Σίδηρος, κυρίως αν προέρχεται από σπανάκι και μπρόκολο, γιατί απορροφάται πιο εύκολα και πιο γρήγορα.
-Μια μερίδα ημερησίως γαλακτοκομικών πλήρων σε λιπαρά.
-Πρωτεΐνες από όσπρια
-Φυτικό λίπος από ωμό παρθένο ελαιόλαδο
