Το «παράδοξο της άσκησης» περιγράφει την αντικρουόμενη στάση της σύγχρονης κοινωνίας, όπου από τη μία μας συμβουλεύει να γυμναστούμε ώστε να παραμείνουμε υγιείς, αλλά από την άλλη δομεί έτσι την καθημερινότητά μας ώστε είναι σχεδόν αδύνατο να αφοσιωθούμε σε κάποια τέτοια δραστηριότητα.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Neuropsychologia» εξετάζει ακριβώς αυτό το παράδοξο και τον ρόλο που ο εγκέφαλός μας παίζει στη διατήρησή του.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, χρειαζόμαστε μόνο 150 λεπτά μέτριας άσκησης ή 75 λεπτά δραστήριας άσκησης την εβδομάδα για τη βελτίωση της υγείας.
Περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
