Γυμναστική στο σπίτι

Έχετε πάρει βάρος και, παρά την αυστηρή δίαιτα, το σώμα σας δεν λέει να επανέλθει στην… προτεραία κατάσταση. Όσο για γυμναστήριο, ούτε λόγος, αφού ούτε  χρόνος υπάρχει, ούτε χρήματα.

Δείτε, λοιπόν, απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, κι αν καταφέρετε να τις «χωρέσετε» στο καθημερινό σας πρόγραμμα για είκοσι λεπτά, πολύ σύντομα θα δείτε αποτελέσματα.