Ποιες είναι οι θαυματουργές τροφές που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην καύση του λίπους και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού; Εντάξτε τες στο διαιτολόγιό σας και δείτε τη σιλουέτα σας να μεταμορφώνεται.
Μπρόκολο
Είναι πλούσιο σε σουλφοραφάνη, ένα φυσικό συστατικό που θωρακίζει και τον οργανισμό ενάντια στις ασθένειες, ενώ περιέχει ένζυμα που καταπολεμούν τις τοξίνες.
Tip: Δοκιμάστε το σοταρισμένο με λίγο ελαιόλαδο και στη συνέχεια προσθέστε χυμό λεμονιού.
Αβοκάντο
Δεν ξεχωρίζει μόνο για τη γλυκιά γεύση του, αλλά και για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Περιέχει μονοακόρεστα λίπη και φολικό οξύ, συμβάλλοντας στην καρδιαγγειακή υγεία. Παράλληλα βοηθά στην καύση του λίπους, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.
Tip: Προσθέστε το σε σαλάτες μαζί με σπανάκι, ντομάτα και πράσινα φασόλια. Εναλλακτικά χτυπήστε το στο μπλέντερ με γάλα καρύδας και κανέλα για να φτιάξετε ένα απολαυστικό smoothie.
Κόκκινες πιπεριές
Όχι μόνο δίνουν έξτρα γεύση ακόμα και στο πιο απλό πιάτο, αλλά χάρη στα καψαϊκινοειδή που διαθέτουν μειώνουν την όρεξη. Επιπλέον ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος με αποτέλεσμα να γίνονται περισσότερες καύσεις.
Tip: Προσθέστε τες ωμές σε σαλάτες ή στο φαγητό σας κατά το μαγείρεμα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
