Η αερόβια γυμναστική με όργανα στο νερό είναι πλέον πραγματικότητα και κάθε πισίνα, πολύ εύκολα και γρήγορα, μπορεί πλέον να μετατραπεί σε ένα σύγχρονο υδρογυμναστήριο, βοηθώντας στο να πετύχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα σε σχέση με το αδυνάτισμα.
Το περιβάλλον του νερού μάς δίνει λύση σε πολλά από τα προβλήματα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής στην ξηρά, όπως η εφίδρωση, η κόπωση οστών, των συνδέσμων και των μυών, ενώ εκμηδενίζει τις πιθανότητες τραυματισμών.
Παράλληλα, η υδρογυμναστική αυξάνει την καύση θερμίδων και κάνει μικρο -μασάζ στην επιφάνεια του δέρματος,που βοηθά στην εξαφάνιση της κυτταρίτιδας.
Εντυπωσιακές, όμως, είναι και οι επιδράσεις της γυμναστικής στο νερό και στον υπόλοιπο οργανισμό μας. Επιδράσεις, όπως η μείωση των τριγλυκεριδίων στο πλάσμα, βοηθούν στη ρύθμιση της χοληστερίνης, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων.
Δείτε στο video που ακολουθεί μερικές από τις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο νερό της πισίνας ή της θάλασσας και, αν σας αρέσει, δεν έχετε παρά να επισκεφθείτε την κοντινότερη πισίνα ή παραλία.
.jpg "Εφημερεύοντα νοσοκομεία")
