Κάντε μασάζ στον εαυτό σας

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην απολαμβάνει ένα μασάζ έπειτα από μία κουραστική ημέρα. Πόσες, όμως, από εμάς έχουμε τη δυνατότητα να μας κάνουν μασάζ κάθε βράδυ;

Ε, λοιπόν, δεν έχουμε κανέναν ανάγκη. Μπορούμε να κάνουμε μασάζ στον εαυτό μας και να έχουμε το ίδιο αποτέλεσμα.

Αφού, λοιπόν, κάνουμε το μπάνιο μας, ξαπλώνουμε στο κρεβάτι και κλείνουμε τα μάτια. Πιέζουμε ελαφριά τους κροτάφους με το επάνω μέρος των δακτύλων και τους αγκώνες χαλαρούς πλάι στο στήθος. Κάνουμε αργά πέντε κύκλους προς τα επάνω και στη συνέχεια άλλους πέντε προς τα πίσω. Παράλληλα, προσπαθούμε η αναπνοή μας να είναι αργή και τακτική.

Δοκιμάστε το και θα εκπλαγείτε.