Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς ή αλλιώς το σπλαχνικό λίπος απασχολεί όχι μόνο πολλούς άνδρες αλλά και μεγάλη μερίδα γυναικών.
Αν και η απώλεια λίπους από αυτήν την περιοχή φαντάζει ως μια δύσκολη υπόθεση, υπάρχουν κάποια tips που μπορείς να ακολουθήσεις για να μειώσεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά.
Προσπάθησε να μην αγχώνεσαι
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, το άγχος συμβάλλει στην παραγωγή κορτιζόλης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την επιθυμία για φαγητό, οδηγώντας στο κοιλιακό λίπος. Επιπλέον, η κορτιζόλη συγκρατεί το λίπος γύρω από τη μέση, με αποτέλεσμα να μην μπορείς να απαλλαγείς από αυτό. Προσπάθησε να διώξεις το άγχος και προτίμησε ασκήσεις και δραστηριότητες που σε ευχαριστούν για να μετριάσεις τα επίπεδα στρες.
Περισσότερα στο govastileto.gr
