Κάθε χρόνο από μεγάλες εταιρίες αθλητικών ειδών όπως Nike, Puma, Fila, Asics, Reebok, Adidas, αλλά και από πολλές μικρότερες, ξοδεύονται εκατομμύρια στην έρευνα τεχνολογιών που σχετίζονται με τα αθλητικά παπούτσια. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα στην αγορά να κυκλοφορούν τόσα πολλά αθλητικά παπούτσια, που κάνουν σίγουρα την επιλογή των κατάλληλων αθλητικών για εσάς μια πολύ δύσκολη διαδικασία.
Τι πρέπει να προσέχουμε στην αγορά ενός αθλητικού παπουτσιού;
Πρέπει να προσέχουμε τον ‘’ψηλό πάτο’’ διότι, η ανύψωση της φτέρνας μπορεί να προκαλέσει βράχυνση στον αχίλλειο τένοντα κάτι που μπορεί να προκαλέσει μελλοντικά μόνιμη μείωση της κινητικότητας του τένοντα.
Παράλληλα, εξωτερικές σόλες παπουτσιού πάχους άνω των 6mm, μειώνουν κατά 80-90% την ευκαμψία του πέλματος προκαλώντας προβλήματα στην ομαλή κίνηση του ποδιού .
Για το λόγο αυτόν προτείνουμε τα ελαφρά και εύκαμπτα παπούτσια σε νέους ασκούμενους, γιατί δεν αλλάζουν την κίνηση του ποδιού σε αντίθεση με τα ψηλά παπούτσια που επηρεάζουν την ομαλή και συνεχόμενη κίνηση του δρομικού διασκελισμού.
Πάμε να δούμε αναλυτικά τι παπούτσια πρέπει να αγοράσετε σύμφωνα με το άθλημα που κάνετε.
Τι άθλημα κάνετε
Οι περισσότεροι που ασχολούνται με κάποια αθλητική δραστηριότητα σε ερασιτεχνικό επίπεδο δεν παίρνουν στα σοβαρά την καταλληλότητα του παπουτσιού τους. Ανάλογα με το άθλημα το οποίο κάνετε θα πρέπει να επιλέξετε και το αντίστοιχο παπούτσι. Αν κάνετε παραπάνω από μια δραστηριότητα τότε είναι αναγκαίο να έχετε το αντίστοιχο αθλητικό παπούτσι, το οποίο θα πληρεί τις προδιαγραφές για τη συγκεκριμένη δραστηριότητα.
Περπάτημα: Είναι ο πιο χαλαρός τρόπος άθλησης, αλλά αποδεδειγμένα έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία μας. Εδώ χρειάζεστε ένα ελαφρύ παπούτσι, με αντικραδασμική προστασία στο πίσω κυρίως μέρος και στρογγυλοποιημένο μπροστά για να κατανέμει ομοιόμορφα το βάρος σε ολόκληρη την επιφάνεια του πέλματος.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
