Το περπάτημα είναι το «φάρμακο» για όλες τις ασθένειες

Άφησε στο πάρκινγκ το αυτοκίνητο και ξεκίνα το περπάτημα, αφού δεν υπάρχει πιο αποτελεσματικός και ανέξοδος τρόπος άθλησης.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το περπάτημα βελτιώνει όχι μόνο τη σωματική σου κατάσταση, αλλά και την ψυχολογική. Γυμνάζει όλο το σώμα, κυρίως όμως μηρούς, γόνατα και κοιλιακούς. Με το περπάτημα μπορείς να κοιμάσαι ευκολότερα και καλύτερα, και να περιορίσεις την επιθυμία για κάπνισμα…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr