Σύμφωνα με έρευνα, οι άνθρωποι που κάνουν σεξ τακτικά έχουν αρκετά οφέλη στην υγεία τους, όπως περισσότερα χρόνια ζωής, υγιέστερη καρδιά, χαμηλή πίεση και μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
Όμως, περίπου το 33% των γυναικών δεν απολαμβάνει αυτά τα οφέλη εξαιτίας της μειωμένης ερωτικής επιθυμίας. Επίσης, οι γάμοι των γυναικών με μειωμένη ερωτική διάθεση βρίσκονται σε κίνδυνο, δεδομένης της πρόσφατης στατιστικής που λέει πως το 25% των διαζυγίων οφείλεται σε έλλειψη σεξουαλικής ικανοποίησης.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, μια χαμηλού κόστους, ακίνδυνη ψυχολογική θεραπεία είναι αποτελεσματική για τη μειωμένη γυναικεία libido.
Η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία είναι το πρώτο πράγμα που αναφέρουν οι γυναίκες στους σεξολόγους τους. Τα φάρμακα για τη θεραπεία της μειωμένης σεξουαλικής επιθυμίας μπορεί να «κουκουλώσουν» τους πιο συνηθισμένους ενόχους για τη μειωμένη επιθυμία στις γυναίκες, δηλαδή την έλλειψη πληροφόρησης για τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα μας, τον τρόπο που βλέπουμε το σώμα μας, τα θέματα σχέσεων και ο στρεσογόνος τρόπος ζωής. Πράγματι, η έρευνα αποδεικνύει πως τα θέματα σχέσεων διαδραματίζουν πολύ πιο σημαντικό ρόλο στη γυναικεία ερωτική επιθυμία απ’ όσο τα επίπεδα ορμονών. Πριν ζητήσουν ιατρική βοήθεια, οι γυναίκες καλό θα ήταν να ζητούν τη βοήθεια ψυχολόγου.
Συνιστάται, λοιπόν, μια ψυχο-εκπαιδευτική και γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση 6 βημάτων που βασίζεται σε επιστημονικά κείμενα και περισσότερα από 20 χρόνια κλινικής γνώσης. Η θεραπεία περιλαμβάνει κεφάλαια για τις σκέψεις που έχει ο καθένας για το σεξ, πώς να μιλάμε με τον σύντροφό μας, τη σημασία του να περνά το ζευγάρι χρόνο μαζί, ερωτικούς και μη τρόπους που αγγίζει ο ένας τον άλλο, πώς να βρίσκουμε χρόνο για σεξ, και τρόπους για να κάνουμε το σεξ ενδιαφέρον κι έτσι να αυξάνουμε τη γυναικεία ερωτική επιθυμία.
Σε μελέτη με στόχο την επίδειξη της αποτελεσματικότητας αυτής της θεραπείας, συγκεντρώσαμε παντρεμένες γυναίκες ηλικίας 28 με 65, εργαζόμενες -και η πλειονότητα είχε παιδιά- που δήλωναν πως δεν τις ενδιέφερε το σεξ. Όλες συμπλήρωσαν ένα ηλεκτρονικό ερωτηματολόγιο που υπολόγιζε την ερωτική επιθυμία και την ερωτική λειτουργία. Στη συνέχεια οι μισές επιλέχθηκαν στην τύχη και κλήθηκαν να εφαρμόσουν τις ασκήσεις. Μετά από 6 εβδομάδες, έλαβαν στο ηλεκτρονικό τους ταχυδρομείο την ίδια έρευνα. Οι γυναίκες που εφάρμοσαν τις ασκήσεις είχαν σημαντικό όφελος στη σεξουαλική τους επιθυμία και στη σεξουαλική τους λειτουργία σε σχέση με τις υπόλοιπες. Κατά μέσο όρο, αύξησαν την ερωτική τους επιθυμία κατά 30%.
Τα αποτελέσματα αυτά είναι ιδιαίτερα ευχάριστα, διότι η μειωμένη ερωτική διάθεση είναι το πιο κοινό και το λιγότερο αντιμετωπίσιμο σεξουαλικό πρόβλημα που αναφέρεται στους θεραπευτές. Επίσης, αν και άλλοι έχουν αναφερθεί στο θέμα, αυτός ο τρόπος είναι ο πρώτος που εφαρμόστηκε, για να δοκιμαστεί η αποτελεσματικότητά του…
Διαβάστε περισσότερα για τη μειωμένη libido www.andrologia.gr
Το κείμενο επιμελήθηκε η Ε. Ελευθερίου, Ψυχοθεραπεύτρια-Σεξολόγος, Συνεργάτιδα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.
