Δευτέρα 26 Φεβρουαρίου 2024,

άσκηση

Αντιμετώπισε την υψηλή αρτηριακή πίεση με αυτή την εύκολη άσκηση

Εάν έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να αναρωτιέσαι εάν απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για να δεις αποτελέσματα. Ωστόσο, ο τρόπος ζωής παίζει ζωτικό ρόλο στη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και η άσκηση μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σου. Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης με ένα υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να αποτρέψει, να […]

Οι γυναίκες έχουν τα ίδια οφέλη από την άσκηση με τους άνδρες, αλλά με λιγότερη προσπάθεια

Οι άνδρες έχουν μέγιστο όφελος επιβίωσης όταν εκτελούν 300 λεπτά μέτριας έως έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα, ενώ οι γυναίκες έχουν το ίδιο όφελος από 140 λεπτά την εβδομάδα.

Υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας συνδέονται με χαμηλότερο ρίσκο για νεφρική νόσο σε άτομα με διαβήτη 2

Ο διαβήτης μαζί με τη χρόνια νεφρική νόσο συνδέεται με δεκαπλάσια ή μεγαλύτερη αύξηση του κινδύνου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σε σύγκριση με τον διαβήτη μόνο, επισημαίνουν οι ερευνητές.

Fraport Greece: Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η προγραμματισμένη άσκηση ευρείας κλίμακας στο αεροδρόμιο Κέρκυρας «Ιωάννης Καποδίστριας»

Στη διενέργεια της άσκησης και πέραν των στελεχών της Fraport Greece, συμμετείχαν, όλοι οι εμπλεκόμενοι, σε αυτές τις περιπτώσεις φορείς...

Η ελαφριά σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την παιδική παχυσαρκία

H μελέτη βρήκε ότι κάθε 1 λεπτό καθιστικής ζωής συσχετίστηκε με αύξηση 1,3 γραμμαρίων στη συνολική σωματική μάζα λίπους. Τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια κέρδισαν κατά μέσο όρο 10 κιλά λιπώδους μάζας κατά την ανάπτυξη από την παιδική ηλικία μέχρι τη νεαρή ενηλικίωση.

Κάθεστε όλη μέρα; Οι περιοδικές ασκήσεις βοηθούν τη γνωστική λειτουργία

H παρέμβαση με μισό squat μπορεί να μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που επιδιώκουν να διακόψουν την καθιστική συμπεριφορά τους σε μια προσπάθεια να διατηρήσουν τη γνωστική τους ικανότητα σε περιόδους, όπως στο χώρο εργασίας.

Ολοκληρώθηκε η στρατιωτική άσκηση του ΝΑΤΟ «GORDIAN KNOT 2023» στη Θεσσαλονίκη

Σκοπός της άσκησης ήταν να εκπαιδευτεί το Στρατηγείο NRDC-GR ως WFC στον σχεδιασμό και στην διεξαγωγή επιχειρήσεων τακτικού επιπέδου σε ένα πολυδιάστατο πεδίο μάχης, σε εφαρμογή του Άρθρου 5 της ιδρυτικής συνθήκης που αφορά στην συλλογική άμυνα...

Οποιαδήποτε δραστηριότητα είναι καλύτερη για την καρδιά σας από το να κάθεστε

Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι ακόμη και μικρές αλλαγές που αυξάνουν την μέτρια ή έντονη άσκηση σχετίζονται με στατιστικά σημαντικά και κλινικά σημαντικά καρδιομεταβολικά οφέλη.