Αεροβική άσκηση

Οι αεροβικές ασκήσεις είναι καλύτερες σε σχέση με τις ασκήσεις διατάσεων (στρέτσινγκ) για την υγεία του εγκεφάλου και τη λειτουργία του μυαλού, ιδίως....

Οι άνδρες που κάνουν αρκετή αεροβικού τύπου άσκηση καθυστερούν την εμφάνιση της υψηλής χοληστερόλης, που συχνά συνοδεύει...

Ειδικοί στον τομέα της υγείας και της σωματικής άσκησης συμφωνούν ότι η αεροβική άσκηση, είτε πρόκειται για διάδρομο, ποδήλατο ή για περπάτημα...