Αυτά είναι τα μυστικά για να ζήσετε πάνω από 100 χρόνια!

Αυτά είναι τα μυστικά για να ζήσετε πάνω από 100 χρόνια!
Μία ενδιαφέρουσα μελέτη διεξήγαγε το Πανεπιστήμιο του Γκότενμπουργκ, στη Σουηδία. Στην έρευνα οι επιστήμονες εντόπισαν τα… μυστικά για να γίνετε υπεραιωνόβιοι.

H μελέτη βασίστηκε στην πορεία υγείας 833 ανδρών που γεννήθηκαν το 1913 και δημοσιεύτηκε στην «Σκανδιναβική Καρδιαγγειακή Επιθεώρηση» (SCJ).

Εξ αυτών οι 10 ξεπέρασαν τα 100 χρόνια έχοντας οκτώ ομοιότητες στον τρόπο που έζησαν.

Αναλυτικά τα μυστικά της μακροζωίας:

- Μην πίνετε πάνω από 4 καφέδες την ημέρα
- Διατηρήστε χαμηλή πίεση και χοληστερόλη
- Μην παχύνετε
- Αποκτήστε δικό σας σπίτι πριν τα 50
- Διατηρήστε καλή φυσική κατάσταση
- Να είστε αισιόδοξοι
- Μην καπνίζετε.

Το τελευταίο μυστικό είναι κάτι που δεν εξαρτάται από εμάς: η μακροβιότητα της μητέρας μας, που πρέπει να ξεπεράσει τα 80 χρόνια.

Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 19 Μαΐου 2015, 09:58