Πως να γίνετε, να νιώθετε και να δείχνετε νεότερος (μέρος 29ο)

Αυξήστε μνήμη και ευφυϊα

Έξυπνες εξετάσεις και φυσικοί τρόποι θεραπείας

Είδαμε στα δύο προηγούμενα άρθρα ότι οι κύριοι μηχανισμοί που οδηγούν σε πρόωρη διανοητική και μνημονική γήρανση είναι οι αυξομειώσεις σακχάρου μετά τα γεύματα, η κακή αιμάτωση του εγκεφάλου μας, το χάος σε ορμόνες και νευροδιαβιβαστές και η έλλειψη θρεπτικών στοιχείων που είναι απαραίτητα στον εγκέφαλό μας.

Οι έξυπνες εξετάσεις

Υπάρχουν νέες ιατρικές γνώσεις για το τι να εξετάζουμε και πώς αυτό να ερμηνεύεται. Αυτό αφορά τόσο τις συνηθισμένες εξετάσεις, όπου η ιατρική αντιγήρανσης χρησιμοποιεί νέα αυστηρότερα κριτήρια με βάση τις ιδανικές τιμές των δεικτών (που βάσει ερευνών χαρακτηρίζουν την υγεία) και όχι απλώς τις «φυσιολογικές» (δηλαδή αυτές που βρίσκονται συνήθως σε ανθρώπους που συνήθως δεν είναι υγιείς).

Πέρα όμως από την αυστηρότερη ερμηνεία των συνηθισμένων εξετάσεων, ελέγχονται στο αίμα ή στα ούρα και νέοι πολύ σημαντικοί παράγοντες κινδύνου και αιτίες που συνεπάγονται φθορά των αγγείων μας, ελλιπή αιμάτωση του εγκεφάλου μας ή μειωμένη απομάκρυνση των σκουπιδιών μέσα από τα εγκεφαλικά κύτταρα.

Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι η ασυμμετρική διμεθυλαργινίνη ή απλούστερα ADMA που είναι εντελώς ανεξάρτητος (και από τη χοληστερίνη) παράγοντας κινδύνου για έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Ένα άλλο είναι η ανάστροφη T3 (RT3) που δείχνει κρυφή θυρεοειδική ανεπάρκεια. Επίσης η μέτρηση βαρέων μετάλλων που συσωρεύονται μέσα στον εγκέφαλό μας και μπορεί να μας στοιχίσουν έως και 15 χρόνια λιγότερη ζωή, αν δεν τα αποβάλλουμε με φυσικούς τρόπους. Επίσης η μέτρηση των βασικών ορμονών μας, ίσως το σπουδαιότερο όλων!

Επιπλέον, γίνονται και νέες πρωτοποριακές εξετάσεις με χρήση προηγμένων μηχανημάτων και νέων ανακαλύψεων, για έγκαιρη πρόληψη. Έτσι, αξίζει να κάνετε ένα νέο ηλεκτροεγκεφαλογράφημα ανίχνευσης της τυχόν προδιάθεσής σας για άνοια τύπου Alzheimer’s μέσα στα προσεχή 10 έτη. Η εξέταση αυτή γίνεται τώρα και στη χώρα μας. Μια άλλη προηγμένη εκτίμηση της εγκεφαλικής λειτουργικότητας είναι η διαδραστική εξέταση AgeScan όπου μπορεί κάποιος να δει στην οθόνη ειδικού μηχανήματος τη βιολογική του ηλικία όσον αφορά τις εγκεφαλικές και μνημονικές δεξιότητες.

Άλλη σπουδαία εξέταση είναι το υπερσύγχρονο υπερηχογράφημα καρωτίδων και εγκεφαλικών αρτηριών, με υπερηχογράφο τεσσάρων διαστάσεων και ειδικούς μετατροπείς, που ανιχνεύει έγκαιρα τυχόν αθηροσκληρωτικά εμπόδια στο να αιματώνεται σωστά ο εγκέφαλός μας. Ακόμη, η νέα πρωτοποριακή κολλαγονομετρία, γεννημένη μέσα από διαστημικά ερευνητικά προγράμματα, δίνει μια επακριβή ανάλυση της ποιότητας των αγγείων που αιματώνουν όχι μόνο τον εγκέφαλό μας αλλά και όλα τα ζωτικά όργανά μας. Η κολλαγονομετρία δείχνει επίσης την ποιότητα και ποσότητα του κολλαγόνου του δέρματος, των οστών και των οργάνων μας, και εκτελείται πλέον και στην Ελλάδα.

Η ορμονικά έξυπνη διατροφή

Αποτελεί τη βάση της εγκεφαλικής αντιγήρανσης και είναι πολύ διαφορετική από όσα λένε οι περισσότεροι «ειδικοί»! Αν ακολουθήσετε τις διατροφικές οδηγίες τους, θα φθείρετε τη μνήμη και το μυαλό σας και θα γεράσετε πρόωρα, με όλες τις αρρώστιες που αυτό συνεπάγεται. Επίσης θα συσσωρεύετε λίπος εις βάρος των οστών, των μυών και των σπλάχνων σας, δηλαδή εις βάρος της υγείας σας. Οι συνηθισμένες οδηγίες τους φταίνε για την παγκόσμια επιδημία παχυσαρκίας και διαβήτη που κρατάει τους περισσότερους εγκλωβισμένους στο να χάνουν αρχικά λίγο λίπος και πολλούς μυς και οστά, για να ανακτήσουν γρήγορα όλο το χαμένο βάρος -και με το παραπάνω- σε λίπος, καταλήγοντας παχύτεροι και πλαδαρότεροι. Και όλα αυτά με στερήσεις και στρες, εκνευριστικές μετρήσεις και χρόνια κόπωση. Υπάρχει υπερέχουσα οδός, και είναι η ορμονικά έξυπνη διατροφή.

Στο επόμενο θα συνεχίσουμε με τα «μυαλωμένα» φυσικά θεραπευτικά και τη φυσική εξισορρόπηση ορμονών και νευροδιαβιβαστών για τη θωράκιση της μνήμης και της ευφυίας μας.

(ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι αναγνώστες μπορούν να βρίσκουν προηγούμενα άρθρα της σειράς κλικάροντας στις συνδέσεις – links που ακολουθούν κάτω από το άρθρο ή αναζητώντας τα βάζοντας το όνομα του συγγραφέα στη μηχανή αναζήτησης του zougla.gr)

Ο Φιλήμων Χατζηπαναγιώτου είναι Ιατρός Αντιγήρανσης