Εάν βαρεθήκατε τις ίδιες ασκήσεις στο γυμναστήριο αλλά ο στόχος σας είναι να χάσετε τα περιττά κιλά μετά τις γιορτές, τότε υπάρχει λύση. Μπορείτε να δοκιμάσετε τις εναλλακτικές μεθόδους που εφαρμόζουν διάφορες σταρ του Hollywood προκειμένου να διατηρηθούν σε φόρμα.
Zumba
Πρόκειται για μία καινούρια αεροβική γυμναστική με την οποία γυμνάζεσαι χορεύοντας φλαμένκο και σάμπα. Ιδανικό για όσες αγαπάτε τους λάτιν χορούς και όσες θέλετε να κάψετε περισσότερες από 600 θερμίδες την ώρα. Λάτρεις του συγκεκριμένου προγράμματος είναι η Κάμερον Ντίαζ και η Ζιζέλ Μπούντχεν.
Τακούνια, τακούνια, τακούνια
Θαυμάστρια της γυμναστικής με τακούνια δηλώνει η Τζένιφερ Λόπεζ. Πρόκειται για ασκήσεις αεροβικής που έχουν ως στόχο την ενδυνάμωση των ποδιών και τη βελτίωση της στάσης του σώματος. Βάλε, λοιπόν, τις ψηλοτάκουνες γόβες σου και … γυμνάσου.
Body balance
Είναι η σύγχρονη εκδοχή του tai- chi. Γυμνάζει τους μύες, ενώ, παράλληλα δίνει έμφαση στη χαλάρωση και το stretching του σώματος. Η Τζέσικα Μπίελ το λατρεύει και τα αποτελέσματα είναι εμφανή.
Tea– time
Το «θαυματουργό» τσάι Kombucha είναι ένα μείγμα πράσινου και μαύρου τσαγιού το οποίο περιέχει πολλές βιταμίνες και οργανικά οξέα. Επίσης, αυξάνει το μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες και βοηθάει στην αντιγήρανση. Φανατικές του συγκεκριμένου ροφήματος έχουν γίνει η Χάλι Μπέρι, η Λίντσεϊ Λόχαν και η Κίρστεν Ντανστ.
Το τάπερ της μαμάς
Πρόκειται για τη λεγόμενη δίαιτα του τάπερ στο οποίο θα βάζεις 60% λαχανικά, 30% πρωτεΐνη και 10% λιπαρά. Η μέθοδος είναι αλάνθαστη καθώς σας επιτρέπει να φάτε από όλες τις κατηγορίες τροφών στη σωστή ποσότητα. Αν ακόμη ντρέπεστε να φέρετε το τάπερ σας στο γραφείο, μάθετε πως η Τζέρι Χάλιγουελ είχε παντού μαζί της το τάπερ της όταν ήθελε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Νερό
Μόνο… νεράκι δεν λέει το νερό η Σάρα Τζέσικα Πάρκερ αφού, σε κάθε της εμφάνιση έχει μαζί της ένα μπουκάλι νερό. Όχι μόνο ενυδατώνει το δέρμα αλλά βοηθάει και στη διάλυση του λίπους και στην εξαφάνιση της κυτταρίτιδας. Πιείτε, λοιπόν, άφοβα νερό.
