Η yoga είναι μία ευεργετική μορφή άσκησης για το σώμα και το πνεύμα. Για την ακρίβεια, δεν είναι απλώς ένα είδος γυμναστικής, αλλά τρόπος και φιλοσοφία ζωής για αυτούς που λαμβάνουν τις θετικές επιρροές της.
Στην πραγματικότητα, η yoga, στην εξελιγμένη της μορφή, είναι ένα από τα πιο ολοκληρωμένα συστήματα εκγύμνασης.
Η AntiGravity aerial yoga και η Quantum yoga, με σαφείς επιρροές από τη Φυσική, είναι τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα αυτής της εξέλιξης.
Τι είναι η AntiGravity Aerial Yoga;
Το όνομά της σού προδίδει τι να περιμένεις. Ετοιμάσου, λοιπόν, να πας αντίθετα στον νόμο της βαρύτητας ή να τον ακολουθήσεις και να γυμναστείς λειτουργώντας σαν ακροβάτης!
Πρόκειται για μια ιδέα που γεννήθηκε το 1991 στη Νέα Υόρκη από τον Christopher Harrison, ο οποίος είναι αθλητής της ενόργανης, χορευτής του Μπρόντγουεϊ και χορογράφος.
Στόχος του ήταν να συνδυάσει την ενόργανη γυμναστική με την τέχνη και έτσι γεννήθηκε η AntiGravity Yoga, γνωστή και ως «Suspension Fitness».
Ο συνδυασμός της ελεύθερης ταλάντευσης και της αίσθησης της μηδενικής βαρύτητας είναι τα δύο στοιχεία που κάνουν αυτή την yoga τόσο επαναστατική, μαζί βέβαια με τις εντυπωσιακές υφασμάτινες αιώρες, από τις οποίες καλείσαι να κρεμαστείς και να βιώσεις μια εντελώς διαφορετική μορφή άσκησης.
Βαθμός δυσκολίας
Ο βαθμός δυσκολίας είναι μέτριος. Τα μαθήματα χωρίζονται αναλόγως την ηλικία και το επίπεδο του κάθε ατόμου και ακολουθούν την εξέλιξή του.
Αυτό που μπορείς να περιμένεις κάνοντας AntiGravity Yoga είναι να επαναριθμηθεί το σώμα σου. Να ευθυγραμμίσεις τη σπονδυλική σου στήλη, να ξυπνήσεις τις ορμόνες σου και να «λαδώσεις» τις αρθρώσεις, τους μυς και τα κύτταρά σου.
Στόχος της είναι να αυξήσει την ελαστικότητά σου, να δυναμώσει τον κορμό σου, να βελτιώσει το κυκλοφορικό και λεμφατικό σου σύστημα, να νικήσεις τις φοβίες σου και να επαναφορτιστείς πνευματικά.
Σύντομα θα διδάσκεται και στην Ελλάδα. Οπότε μην χάνει χρόνο, δοκίμασέ το!
Πηγή: Stylista
