Μία διατροφή χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει και καθημερινότητα χωρίς απόλαυση, γι’αυτό και δείτε το παρακάτω smoothie που θα σας δώσει ενέργεια για όλη τη μέρα!
Υλικά:
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
2 μπανάνες κομμένες σε μικρά κομμάτια
3/4 φλ. βατόμουρα, σμέουρα ή φράουλες.
1/4 φλ. ρόδι
1 φλ. φρέσκο σπανάκι
1 φλ. χυμό σαγκουίνι (συμπληρώνετε αν θέλετε με λίγο νερό ή πορτοκαλάδα χωρίς ζάχαρη)
1 φλ. σπόρους chia ή βρώμη (προαιρετικά)
λίγο πάγο
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Εκτέλεση:
Βάζετε όλα σας τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να αποκτήσουν την μορφή smoothie.
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
