Ο σύγχρονος τρόπος ζωής αλλά και οι συνθήκες εργασίας πολλές φορές επηρεάζουν την καθημερινότητα και τον οργανισμό μας.
Όλο και πιο συχνά, μεγάλο ποσοστό ενηλίκων διαμαρτύρεται για την κούραση που νιώθει κατά τη διάρκεια της μέρας.
Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι της εξάντλησης είναι οι εξής: έλλειψη ύπνου, γρήγορος τρόπος ζωής, απουσία άσκησης, καθώς και η κακή διατροφή. Βέβαια σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν και ψυχολογικοί παράγοντες, όπως διάφορες διαταραχές (κατάθλιψη, άγχος, χρόνιες αϋπνίες κ.τ.λ.).
Θα εστιάσουμε κυρίως στα βασικά και απλά αίτια. Οι ειδήμονες λοιπόν επισημαίνουν ότι βασικότερη αιτία της κούρασης που νιώθουμε είναι η έλλειψη σιδήρου ή και άλλων βιταμινών. Εξάλλου όλα ξεκινούν από τη διατροφή και σαν κύκλος καταλήγουν σ’ αυτή. Ο τρόπος με τον οποίο τρεφόμαστε καθρεφτίζεται στην υγεία του σώματός μας αλλά και στην ψυχολογία μας.
Περισσότερα στο govastileto.gr
