Το στήθος είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη γυναικεία ομορφιά και θεωρείται ως μια από τις πιο ερωτογενείς ζώνες στο γυναικείο σώμα. Όταν μια γυναίκα βλέπει στον καθρέπτη της ένα σφιχτό στήθος αισθάνεται αυτομάτως όμορφη και επιθυμητή με αποτέλεσμα να ανεβαίνει η αυτοπεποίθησή της στα ύψη!
Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και σταματήστε την καταστροφική πορεία του χρόνου που θέλει το στήθος σας να χάνει τη φόρμα του.
Καθημερινά
* Φοράτε απαραίτητα σουτιέν. Αποφεύγετε αυτά με μπανέλα, γιατί μπορεί να προκαλέσουν μελανιές ή ακόμη και πληγές.
* Στο ντους χρησιμοποιήστε, έστω και για λίγα λεπτά, δροσερό νερό που θα βοηθήσει στη σύσφιξη του δέρματος.
* Τονώστε τους μυς του στήθους σας με αφέψημα από αγριμόνιο.
Δυναμώστε τους θωρακικούς μυς με γυμναστική…
Άσκηση 1η
Προμηθευτείτε βαράκια. Σταθείτε όρθια με τα χέρια κάτω κρατώντας τα βαράκια και σφίξτε την πλάτη. Σηκώστε τεντωμένα τα χέρια σας μπροστά κρατώντας τα βαράκια. Επαναλάβετε την κίνηση, όσες φορές μπορείτε, εισπνέοντας κατά την έκταση και εκπνέοντας στο μάζεμα των χεριών.
Άσκηση 2η
Με την ίδια στάση στο σώμα, φέρτε τα χέρια σας στο πλάι. Ανεβάστε τα έως το ύψος των ώμων και κατεβάστε τα αργά, αλλά με σταθερό ρυθμό, προσέχοντας την αναπνοή σας. Την ίδια άσκηση μπορείτε να την κάνετε και ξαπλωμένη.
Ολοκληρωμένη περιποίηση… στο σπίτι σας!
Σε 1 λίτρο χλιαρό νερό βάλτε χαμομήλι μαζί με άνθη τσουκνίδας και αφήστε τα για ένα ολόκληρο βράδυ. Χρησιμοποιήστε το έγχυμά τους για να κάνετε κομπρέσες. Μετά τις κομπρέσες κάντε μασάζ με αιθέριο έλαιο χαμομηλιού και λεβάντας σε μικρότερη ποσότητα.
S.O.S
Μην αυξομειώνετε το βάρος σας, γιατί το στήθος σας είναι ένας αδένας που επηρεάζεται από αυτές τις μεταβολές. Ιδιαίτερη προσοχή και έμφαση στην πρόληψη πρέπει να δοθεί σε περίπτωση εγκυμοσύνης, γιατί τότε μπορεί να προκληθεί χαλάρωση και να δημιουργηθούν ραγάδες.
