Αγχωμένες; Tραγουδήστε!

Αν νιώθετε έντονο άγχος και κούραση, κάντε κάτι πολύ απλό: ακούστε μουσική και τραγουδήστε. Η μουσικοθεραπεία είναι γνωστό πως αποτελεί μορφή ψυχοθεραπείας.

Τα οφέλη της μουσικοθεραπείας είναι τα εξής:

· Βελτιώνεται η αναπνοή και η αρτηριακή πίεση.

· Ανακουφίζει από χρόνιους πόνους.

· Ενισχύει την αυτοπεποίθησή μας.

· Μας βοηθά να επεξεργαστούμε τα συναισθήματα και τις φοβίες μας.

· Είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και όλες τις ψυχονευρωτικές παθήσεις.

· Άτομα με ειδικές ανάγκες, ασθενείς από Αλτσχάϊμερ κ.ά., ωφελούνται από τη μουσικοθεραπεία.

Δεν χρειάζεται άλλη προϋπόθεση, παρά μόνο καλή διάθεση και αυτοσχεδιασμός. Το είδος της μουσικής το καθορίζουμε εμείς, ανάλογα με τα γούστα μας.