Εκτός από το τρέξιμο, το περπάτημα, την πεζοπορία και το ποδήλατο υπάρχουν και άλλα είδη γυμναστικής που μπορείτε να επιλέξετε, για να γυμναστείτε, ειδικά αν θέλετε να δοκιμάσετε και κάτι διαφορετικό.
Γιόγκα
Βελτιώνει την ισορροπία, την ευκαμψία, και τη σχέση μυαλού και σώματος. Στην αγορά μπορείτε να βρείτε πολλά βιβλία για να δοκιμάσετε αν σας ταιριάζει, αλλά πάντα υπάρχουν και τα ειδικά μαθήματα στις ανάλογες σχολές.
Πιλάτες
Συνδυάζει τη γυμναστική με την αυτοσυγκέντρωση, αφού απαιτεί τη συνεχή αυτοσυνείδηση για τη στάση που έχει το σώμα σου σε κάθε άσκηση. Έχει στόχο τόσο την ενδυνάμωση και την ελαστικότητα όσο και την ισορροπία, είναι πολύ καλό για τους κοιλιακούς. Θα χρειαστείτε τη βοήθεια γυμναστή, οπότε μπορείτε να απευθυνθείτε σε γυμναστήριο και να ξεκινήσετε μάθημα πιλάτες!
Τάι-τσι
Είναι μια δραστηριότητα με αργές, ρευστές κινήσεις που βοηθά την ισορροπία και την ενδυνάμωση, ενώ σε διατηρεί ήρεμο και σε αρμονία με το σώμα σου. Είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης και για μέσα στο σπίτι. Θα χρειαστείτε κάποια μαθήματα, αλλά είναι μια γυμναστική που δεν απαιτεί κανένα εξοπλισμό.
