Κατανοείς πλήρως την ανάγκη και τα οφέλη της γυμναστικής. Παράλληλα όμως βαριέσαι αφόρητα τα γυμναστήρια, το τζόκινγκ , τις πισίνες και ό,τι άλλο σχετικό.
Δες λοιπόν πως μπορείς να γυμνάζεσαι περνώντας ευχάριστα την ώρα σου.
-Κάνε βόλτα στα μαγαζιά. Σε τρεις ώρες περπάτημα με ταχύ βήμα και με σακούλες στα χέρια θα κάψεις 366 θερμίδες.
-Αν αλλάξεις ρούχα έξι- επτά φορές μπροστά στον καθρέφτη προκειμένου να δεις με ποια εμφάνιση θα αρέσεις περισσότερο θα κάψεις 60 θερμίδες.
-Αν προσφέρεις στον αγαπημένο σου ένα χαλαρωτικό μασάζ θα κάψεις σε ένα τέταρτο 82 θερμίδες.
-Πλύνε το αυτοκίνητό σου μόνη σου. Και χρήματα θα γλυτώσεις –αν είναι του μπαμπά σου μπορεί να βγάλεις κιόλας- και 372 θερμίδες θα κάψεις.
-Ξεκίνα να γράφεις, έστω και για να γεμίσεις τις σελίδες ενός ημερολογίου. Καις πέντε θερμίδες την ώρα.
Διάλεξε και ξεκίνα.
