Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών. Πριν ξεκινήσεις τις εξορμήσεις στη θάλασσα και πριν οργανώσεις τις διακοπές, καλό θα ήταν να οργανώσεις την υγεία σου και να κάνεις τώρα που είναι νωρίς, τους απαραίτητους ελέγχους και τα τεστ που θα σε προφυλάξουν!
Κάνε ένα τσεκ στον οφθαλμίατρο. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι με τις ακτίνες του ήλιου να είναι πιο δυνατές, πρέπει να προσέχεις πολύ τόσο τα γυαλιά μυωπίας (αν φοράς) όσο και τα γυαλιά ηλίου που θα αγοράσεις και θα πρέπει να τηρούν όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις. Κλείσε ένα ραντεβού με το γυναικολόγο σου και κάνε το ετήσιο τεστ ΠΑΠ αλλά ζήτα και μια εξέταση του στήθους σου.
Προσπάθησε να χάσεις τα τελευταία περιττά κιλά που σου απομένουν με τον σωστό τρόπο κάτω από την ιατρική συμβουλή. Επισκέψου ένα διατροφολόγο που θα σου συστήσει το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής, που θα είναι βατό και θα μπορείς να το ακολουθήσεις στις δύσκολες συνθήκες του καλοκαιριού με την πολλή ζέστη και την έντονη εφίδρωση. Δώσε την σημασία που πρέπει στην υγεία των ποδιών σου. Μπορεί να σου αρέσει να φοράς τα αγαπημένα σου ανοιχτά πέδιλα, αλλά πρέπει να φροντίσεις να προφυλάξεις τα δάχτυλα των ποδιών σου από τους μύκητες και τα πέλματα από την σκλήρυνση.
Το καλοκαίρι θέλει πολλά και δροσερά χαμόγελα. Βρες λίγο χρόνο και επισκέψου τον οδοντίατρο που θα φροντίσει τη συνολική υγεία των δοντιών σου (για να μην βρεθείς με σπασμένο δόντι στο νησί των διακοπών αβοήθητη) και που θα σου πραγματοποιήσει ένα ωραίο καθαρισμό ή και λεύκανση για να χαμογελάς άφοβα στους θαυμαστές σου.
