Αποφασίσατε να προσέξετε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας, με στόχο τη σταδιακή μείωση του σωματικού σας βάρους. Ωστόσο, παρά την προσπάθειά σας, η ένδειξη της ζυγαριάς δεν λέει να κατέβει…
Τι μπορεί να φταίει; Αν και οι πιθανές απαντήσεις είναι πολλές, παρακάτω συνοψίζονται πέντε λόγοι που συχνά θέτουν εμπόδια στην προσπάθεια απώλειας βάρους:
Παραλείπετε το πρωινό. Η συστηματική κατανάλωση πρωινού αποτελεί μια συνήθεια που μπορεί να συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους, ρυθμίζοντας το αίσθημα πείνας κατά τη διάρκεια της μέρας και αποτρέποντας την υπερκατανάλωση φαγητού στα επόμενα γεύματα. Επιπλέον, προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια προκειμένου να είστε πιο δραστήριοι μέσα στη μέρα και συνεπώς να δαπανήσετε περισσότερες θερμίδες.
Παραλείπετε γεύματα. Η ανυπομονησία για γρήγορη απώλεια βάρους οδηγεί συχνά στην παράλειψη κάποιων γευμάτων ή σνακ, με στόχο την περαιτέρω μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
