Τα μικρά πράγματα είναι που κάνουν τη ζωή μας ευχάριστη ή δυσάρεστη. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και δείτε την αλλαγή!
Όχι στις «τοξικές» σκέψεις
Αν μένετε κολλημένες στα πράγματα για τα οποία έχετε μετανιώσει και σε αρνητικές αναμνήσεις, θα πάθετε κατάθλιψη. Αφαιρέστε από τη ζωή σας ό,τι σας θυμίζει αυτά τα αρνητικά γεγονότα. Αν, π.χ., ένα συγκεκριμένο αντικείμενο σας θυμίζει δυσάρεστες καταστάσεις, απλά ξεφορτωθείτε το, όσο κι αν σας αρέσει.
Ζητήστε συγνώμη και συγχωρήστε
Αν επιλέξετε να συγχωρήσετε τον άλλο, αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε την κατάσταση με κατανόηση και συμπάθεια. Βλέποντας πιο ήπια μια προβληματική κατάσταση, ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά του άλλου προσώπου, παίρνετε τον έλεγχο στα χέρια σας. Αλλά και η συγγνώμη βοηθάει πολύ στην αποτοξίνωση του μυαλού, ξαλαφρώνει την ψυχή.
Ονειροπολήστε
Η επιστήμη υποστηρίζει πως όταν κολλάς σε ένα πρόβλημα ο καλύτερος τρόπος για να το λύσεις είναι να αφήσεις το μυαλό σου ελεύθερο να σκεφτεί άλλα πράγματα. Το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου -το αισθητήριο κομμάτι που ενεργοποιείται όταν ονειροπολούμε- έχει περισσότερες και πιο διευρυμένες νευρικές διακλαδώσεις, οπότε μπορεί να κάνει τους λιγότερο αυτονόητους και απλούς συνειρμούς. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ονειροπολήσετε είναι να πάτε σε ένα μέρος με όσο το δυνατόν λιγότερα εξωτερικά ερεθίσματα και να κάνετε ευχάριστες σκέψεις. Ακόμα κι αν δεν λύσετε το πρόβλημά σας, θα είστε πιο ήρεμες και θα έχετε πιο καθαρό μυαλό.
Για σημαντικές αποφάσεις διαλέξτε τη σωστή στιγμή
Μία εβδομάδα πριν την ωορρηξία τα επίπεδα των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης στον οργανισμό μας αυξάνονται προκειμένου να βοηθήσουν στην προετοιμασία του ωαρίου. Τα οιστρογόνα μάς κάνουν πιο δημιουργικές και συναισθηματικές, ενώ η τεστοστερόνη μάς κάνει πιο δυναμικές και σίγουρες για τον εαυτό μας. Επομένως, η ιδανική περίοδος για να ασχοληθούμε με εργασίες που απαιτούν διορατικότητα και δημιουργική σκέψη, ή για να κάνουμε κάτι που απαιτεί κουράγιο, είναι η μιάμιση εβδομάδα πριν την περίοδο. Ωστόσο, επειδή τα οιστρογόνα μας κάνουν και υπερβολικά συναισθηματικές, προσοχή στις βιαστικές αποφάσεις. Για τα σημαντικά θέματα ίσως θα πρέπει να περιμένουμε λίγες ώρες ακόμη.
