Πιλάτες, η γιόγκα της Δύσης

Η μέθοδος «πιλάτες» είναι μία γυμναστική που έχει χαρακτηριστεί και ως η δίδυμη μέθοδος της γιόγκα, γιατί θεωρείται η δυτική εκδοχή της. Ουσιαστικά πρόκειται για μια κινησιολογική προσέγγιση ενεργειακής εκγύμνασης μέσω χαλάρωσης. Και όπως λένε οι γυμναστές που ασχολούνται με αυτού του είδους τη γυμναστική, δεν είναι ένας απλώς τρόπος εκγύμνασης, αλλά μια φιλοσοφία που στην πράξη γίνεται τρόπος ζωής.

Δείτε στο video που ακολουθεί κάποιες από τις ασκήσεις «πιλάτες» και αν πιστεύετε ότι σας ταιριάζουν, δεν έχετε παρά να απευθυνθείτε σε ένα εξειδικευμένο γυμναστήριο.