Οι γιορτές πλησιάζουν και όλο και κάποιο ταξιδάκι ετοιμάζετε. Και κάποιες πιο τυχερές θα πάτε σε έναν πιο μακρινό προορισμό, που χρειάζεται αρκετές ώρες πτήσης. Επειδή, όμως, οι ημέρες που διαθέτετε είναι λίγες, διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές για τη διάρκεια του ταξιδιού, ώστε να μειώσετε στο ελάχιστο τις επιπτώσεις από το jet lag και να εκμεταλλευτείτε και το τελευταίο λεπτό της παραμονής σας στην ξένη χώρα.
-Ξεκινήστε όσο το δυνατόν ξεκούραστη το ταξίδι σας.
-Προτιμήστε άνετα ρούχα και παπούτσια.
-Μην μείνετε στο κάθισμά σας όσο διαρκέσει το ταξίδι. Φροντίστε να σηκώνεστε συχνά, να περπατάτε στον διάδρομο και να τεντώνεστε.
-Προσπαθήστε να μην κοιμηθείτε πολλές ώρες, είναι προτιμότερο να κοιμάστε λίγο.
-Μην πιείτε αλκοόλ παρά μόνο νερό ή χυμούς.
-Κάντε ένα ελαφρύ γεύμα.
-Όταν φτάσετε στον πολυπόθητο προορισμό σας, καλό είναι να προσαρμοστείτε στα ωράρια της χώρας στην οποία βρίσκεστε. Γυρίστε τους δείκτες του ρολογιού στην καινούργια ώρα και ξεχάστε για όσες μέρες διαρκεί το ταξίδι σας την ώρα της Ελλάδας.
Καλό ταξίδι!
